сиропу

Літо спонукає диво-дієти спокушати нас своїми дивовижними пропозиціями, однак, ми повинні оцінити, як вони можуть вплинути на наше здоров’я, і бути критичними, приймаючи рішення. Тому сьогодні ми проводимо аналіз ще однієї диво-дієти, яка називається дієтою з кленового сиропу.

Що таке дієта з кленовим сиропом?

Дієта на кленовому сиропі заснована на цьому натуральному підсолоджувачі, який, на думку його промоутерів, має детоксикаційну дію і, отже, допомагає схуднути. Це правда, що кленовий сироп, виготовлений із кленового соку, є природним і поживним цукром, який, крім того, що має половину калорій білого цукру, містить кальцій, калій, а також трохи цинку, але це не робить його більшим ніж хороший замінник цукру, не все, що ми їмо протягом дня.

Дієта триває десять днів. Протягом цих десяти днів ваша дієта буде заснована на випиванні 2 літрів препарату на основі кленового сиропу, що дозволить вам випити всю воду та настої, які ви хочете, але без твердої їжі, алкоголю чи кави.

Як готують кленовий сироп?

-Близько 150 мл сиропу, від 16 до 20 столових ложок.
-Натуральний сік з 4 або 5 лимонів.
-Решту пляшки наповніть водою.
-Щіпка червоного кайенського перцю.

Висновки

Основна помилка, яку ми можемо побачити в цій дієті, полягає в тому, щоб базуватися на всьому споживанні їжі, якій приписуються магічні властивості, наприклад, кленовий сироп.

Логічно, що кленовий сироп, розведений водою та лимоном, вживаний як єдина їжа протягом десяти днів, різко зменшить калорії, що дозволить нам швидко схуднути. Але це не те, чому ми можемо перестати говорити, що це незбалансоване харчування та шкідливе для здоров’я, оскільки це може призвести до надлишку рідини та авітамінозу, оскільки, хоча кленовий сироп пропонує такі мінерали, як калій або кальцій, він майже не вносить вітамінів, крім невеликих пропорцій вітамінів комплексу групи В.

Нарешті, це не дієта, яку ми можемо підтримувати з часом, що дозволяє нам навчитися добре харчуватися або змінювати звички, шкідливі для здоров’я.

Не довіряйте диво-дієтам, швидке може коштувати дорого!

Моніка де Грасія, дієтолог Nutrigen Service