Перший випадок Зіки через передачу статевим шляхом у США підтверджений.

Ознаки того, що вашій дитині потрібна дієта без глютену

Навіть сьогодні я хотів би бути

Ми мертві, але не від вірусів, ні, сміттєве телебачення - це те, що перетворює нас на людей, які не змогли

Шановний синку

Трьох мудреців було не троє, вони були двоє

Поради щодо скімбордингу

Світ пар: "Я не можу" або "що вони скажуть"

Класичні різдвяні історії для дітей

Зустріньте своїх коханих безпечно в різдвяний час за допомогою таксі Libres

Бажаючи життя і знаючи, як ним жити, подарунок

Мексиканський співак і автор пісень Армандо Манзанеро помер від Covid-19



тижні

Дуже важливо не тільки під час дієти, але і завжди пити багато води. Оскільки вода зволожує організм і живить клітини для очищення токсинів. Ви можете випивати щонайменше 8 склянок води на день або навіть більше. Спочатку це може здатися великою кількістю рідини, але ви скоро до цього звикнете. Коли ви часто запитуєте себе: чи хочу я щось з'їсти, але не знаю чого? Це пов’язано з тим, що ваше тіло дуже зневоднене, і вам просто потрібно пити більше води. Тому щодня слід пити достатньо води, щоб підтримувати фізичну форму і усунути зайву вагу. Крім того, якщо ви постійно вживаєте воду, ви навчитеся розрізняти почуття спраги та голоду, що допоможе вам харчуватися збалансовано.

Правила яєчної дієти прості. Як і будь-яка збалансована дієта, вживання “нездорової їжі”, таких як: гамбургери, солодощі тощо, заборонено. Необхідно обмежити споживання цукру і солі. Також уникайте вживання газованих напоїв та алкоголю.

Ця дієта може змусити вас схуднути до 11 кг за 2 тижні (якщо це дозволяє ваше тіло), і найкраще, що ви не відновите вагу після завершення дієти.

Це буде меню на наступні 2 тижні. Насолоджуйся!

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Фрукти та 2 скибочки цільнозернового хліба.

Вечеря: варена курка та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Варена курка та зелений салат.

Вечеря: 2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: нежирний сир, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба.

Вечеря: варена курка та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Вечеря: Курка на пару і великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: 2 яйця та овочі на пару.

Вечеря: Риба на грилі та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Фрукти.
Вечеря: Курка на пару і великий салат.
Неділя

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Курка з овочами на пару і салатом з помідорів.
Вечеря: Овочі на пару.
ТИЖДЕНЬ 2

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Курка та великий салат.
Вечеря: 2 яйця, салат і 1 апельсин.
Вівторок

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця та овочі на пару.
Вечеря: Риба на грилі та великий салат.
Середа

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Варена курка та великий салат.
Вечеря: 2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин.
Четвер

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця, нежирний сир та овочі на пару.
Вечеря: Курка на пару і великий салат.
П’ятниця

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: салат з тунця.
Вечеря: 2 яйця та великий салат.
Субота

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Варена курка та великий салат.
Вечеря: Фрукти.
Неділя

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Курка на пару і овочі на пару.
Вечеря: Те саме, що і обід.
Як ви могли переконатися, це дієта з низьким вмістом вуглеводів, тому не забудьте проконсультуватися з лікарем перед початком. Меню дуже просте, і у вас не буде проблем із його виконанням. Для досягнення найкращих результатів слід займатися не менше 30 хвилин на день.

Якщо ця інформація вам корисна, поділіться нею з друзями та родиною.