Коли нова дієта буде успішною, ми вважаємо, що важко буде перевищити ваш етап. Тижнями нас бомбардують пропозицією з усіх медіа-фронтів, і багато людей задаються питанням, чи дійсно вона буде остаточною.

педро

Однак за короткий час ми виявили, що це не так. Незабаром з’являється нова система схуднення, яка досягає тієї ж або більшої популярності. Парадокс у тому, що за допомогою такої кількості цікавих методів, пандемія ожиріння не зменшується. Більше навпаки. І саме в тому, що суперечність, безумовно, полягає у нас самих.

Правда в тому, що Цінні дані завжди можна знайти у всіх тих дієтах, які з’являються в результаті досліджень та медичних консультацій. Ми досягли великих успіхів у розумінні ключів до надмірної ваги та її наслідків для організму. Зараз мова йде про те, щоб громадяни серйозно ставились до нашої відданості здоров’ю.

Бо як ніколи, дедалі важче звертатися до незнання, щоб виправдати відсутність відповідальності перед власним тілом. Ми маємо у своєму розпорядженні великою кількістю інформації, яка може допомогти нам, особливо в галузі профілактики, оскільки діагностика та лікування повинні залишатися за медичними працівниками. Але завдяки відповідальному ставленню ми можемо багато зробити для нашого добробуту та допомогти запобігти чи затримати розвиток багатьох захворювань. І в усьому цьому, як відомо, наші стосунки з їжею мають багато спільного.

З огляду на це, давайте продовжувати надавати інформацію. В останньому році пропозиція щодо дієти, запропонована лікарем Мішелем Мослі, добре відомим у своїй країні своєю роботою популяризатора медицини завдяки досить успішним телевізійним програмам, мала великий вплив у Великобританії. Мослі, у співпраці зі спеціалізованою журналісткою Мімі Спенсер, опублікували метод, який в народі називається Дієта натщесерце або дієта натщесерце, яка має дві основні цілі: сприяти загальному прогресу стану здоров’я та поступово схуднути.

Цей режим виникає після проведення різних медичних досліджень взаємозв'язку між дієтою та процесами старіння, проведених американськими та британськими вченими. Основна концепція дієти така якщо ви перебуваєте на періодичній терапії натще, тобто, постивши кілька днів і нормально харчуючись інші, ви досягаєте поліпшення різних показників здоров’я (артеріального тиску, глюкози в крові, холестерину, тригліцеридів, відсотка жиру в організмі тощо) і допомагаєте оздоровленню деяких органів тіла, як печінка, підшлункова залоза та нирки. Крім того, якщо ви підтримуєте тривалий цикл поєднання між днями голодування та звичайним годуванням, ви будете поступово втрачати вагу, поки не досягнете допустимих меж ваги (ІМТ від 20 до 24). Автори схвалюють тезу про те, що організм людини підготовлений до дефіциту, або більш конкретно, поєднувати періоди достатку з етапами нестачі їжі

Вони були засновані на результатах дослідження, що пов'язують терапію голодування (випробувану на лабораторних тваринах та деяких групах людей) зі зміною умов життя: збільшення тривалості життя, поліпшення фізичної та мозкової діяльності, відновлення органів, психологічні переваги, серед інших позитивних аспектів. З цих висновків (що багато з них ще не перебувають у завершальній фазі) розробили пропозицію щодо дієти, яка включає легкий піст як частину терапії.

Метод, який вони розробили, виходить з того, що ми не можемо робити абсолютний або тривалий піст, якщо не перебуваємо під постійним наглядом лікаря. З іншого боку, ті, хто страждає певними захворюваннями, такими як діабет, порушення роботи нирок або серцева недостатність, не можуть практикувати це ні в якому разі. Однак автори стверджують, що можна виконати a періодичне голодування. Під час в дні голодування ви приймаєте помірну кількість калорій (600 калорій) у межах серії рекомендованих продуктів, з яких, очевидно, виключаються насичені жири, швидкодіючі вуглеводи та надлишок білка, як і при всіх методах лікування схуднення. А в інші дні ви їсте нормально якщо ви хочете схуднути, вам доведеться придушити або зменшити те, що, як ви знаєте, товстіє. Що вони пропонують, це те, що протягом тижня два дні голодування і п’ять днів нормального прийому.

Як і інші дуже успішні дієти, Рецепт Мослі і Спенсера також має суперечливі аспекти. Я збираюся прокоментувати деякі, що виникають після першого прочитання книги. У відео, яке з’являється на початку запису, вони також коментують:

Як загальний висновок, слід сказати, що хоча робота показує цікавий погляд на харчування та зусилля, спрямовані на підтримку здоров’я, містить аспекти та рекомендації, які неможливо виконати без належного медичного нагляду. Що стосується людей із ожирінням, очевидно, що вони не можуть починати дієтичні пригоди без професійного контролю.