Опубліковано Gourmet Reporter 11 січня 2018 р. .
Після канікул зимових місяців прийнято набирати кілька кілограмів. У цей час багато людей приймають відмову від зайвої ваги, зміну способу життя та свідоме харчування, щоб кинути перекушувати. Однак занадто сувора дієта має ефект йо-йо, тому принцип малих кроків може бути більш стійким та ефективним у довгостроковій перспективі. Дядько Джурі Сабо, чоловік із трави з Бюкка, допомагає в цьому кількома порадами.
Що стосується рекомендацій щодо харчування, Дядько Джурі Сабо він завжди згадує, що ми вдосталь снідаємо, звичайну порцію обіду, але за вечерею ми вже трохи стримуємось. Тож якщо ми поки що пропустили сніданок, давайте почнемо дружити з ним відтепер. Ні в якому разі не можна голодувати цілими днями, а потім увечері витягувати холодильник!
Важливо також регулярно займатися фізичними вправами, виходимо на природу, адже прогулянки на природі хороші фізично та розумово. Людина з трави з Бюкка також вважає дуже важливим ретельно пережовувати їжу, він вважає, що варто пережовувати укус до шістдесяти-сімдесяти разів, оскільки це допомагає нашому шлунку перетравлювати їжу. Ніколи не слід їсти, поки воно не сплесне, коли лише ваші очі хочуть їжі, не вставайте з-за столу!
Якщо дотримуватись усього цього, трави також можуть допомогти вам досягти і підтримувати свою ідеальну вагу різними способами. Є деякі трави, які полегшують засвоєння, інший сечогінний засіб або просто для стабілізації рівня цукру в крові. Якщо ви хочете їсти свідомо, сміливо замінюйте звичні саморізи «легких» безалкогольних напоїв здоровими, захоплюючими ароматними трав’яними чаями.
Універсальна бузина - одна з найбільш часто використовуваних трав в угорській народній медицині. Ароматний чай з бузини рекомендує дядько Джурі завдяки його сечогінному, травному та кровоочисному ефекту. Властивості бузини для схуднення також добре відомі: як доповнення до дієти ви можете пити чай по одній-дві чашки на день протягом 3-4 тижнів.
Солодка біла акація зі смаком аромату ефективно зменшує вироблення шлункової кислоти, тому ваш чай також має пригнічуючий апетит ефект. Активні інгредієнти акації, як і бузина, містяться в її квітці. Також відомий м’який сечогінний ефект квітки акації. Його чай також рекомендується при запорах і для розрідження стільця.
Якщо ми хочемо ефективно контролювати свій апетит, ми можемо змішати акацію з польовою катаною. Катанган очищає печінку, нирки, селезінку, сприяє травленню, а також відомий завдяки стабілізуючому цукру в крові та ефекту спалювання жиру. Ви можете приготувати чай з катангану, готуючи 2-3 хвилини, тоді ми зваримо квітку акації з цим чаєм! З 1 склянки на день ми можемо пити його натще до 4 тижнів, а потім зробити 4-тижневу перерву.
Перелічені досі трави - бузина, біла акація, польовий катанг - також можна знайти у чайній суміші дядька Джурі Mezei katangos (також відомій як чай для схуднення), яка може ефективно допомогти при проблемах із вагою, особливо якщо ми проводимо чотиритижневе очищення лікування чайною сумішшю з листя кропиви.
Кропива багата вітамінами та мінералами, однією з найкращих трав для очищення крові, яка розчиняє метаболічні відходи та виводить токсини з організму. Він очищає печінку, врівноважує рівень цукру в крові, допомагає травленню. Його можна вживати щодня: для поливу, детоксикації вранці пийте натщесерце! Ретельна детоксикація завжди повинна розглядатися як підготовча операція до дієти!
Нарешті, не забуваймо і про шипшини, освіжаючий чай, приготований з нього, також є чудовою підтримкою для схуднення. Він регулює рівень цукру в крові і, вживаючи його після їжі, допомагає засвоювати жир. Він також має м’яку сечогінну дію. Мереживний чай готувати заборонено, його слід готувати холодним замочуванням протягом 5-6 годин, щоб зберегти високий вміст вітаміну С, оскільки вітамін С розкладається під впливом тепла. Ми можемо споживати його по кілька чашок на день: він насичений вітамінами та мінералами, а його характерний кислуватий смак набагато освіжає, ніж будь-який газований безалкогольний напій, - наголошує дядько Джурі Сабо.
Фото: Curius Kan, Edie Shephard, ClipDealer, TRC Leiden, Gourmet Reporter