Французькі жінки елегантні, модні, і, незважаючи на смачні страви, вони найшкірливіші в Європі, як їм це вдається?

француженки

Французи товстіють, але їх рівень поточне ожиріння 11% вона набагато нижча за de США на 33% та Мексики, яка дуже близька до США.

Причина, чому французи товстіють, полягає в тому, що вони залишають свій традиційний спосіб життя і змінюють свої харчові звички на «американський» стиль. Тож краще поговорити про те, чому французи не товстіли? Ми представляємо деякі характеристики традиційної французької дієти, їх дуже легко дотримуватися.

Французька помірність

Французи їдять в міру. Порції французької їжі менші, ніж в Америці.

Французька дієта

Вони ніколи не дотримуються дієт. Вони їдять все, заборонених продуктів немає. Вони їдять багато корисних жирів, таких як оливкова олія, і віддають перевагу вершковому маслу, а не маргарину. Вони також їдять багато сиру з високим вмістом холестерину, але не використовують замінники. Ключ - це попередній пункт: помірність.

Їжте в будинку

Вони вважають за краще їсти вдома, а не їсти в ресторанах постійно. Вони люблять самостійно готувати їжу, вони не вживають заморожених та оброблених продуктів.

Вони готують французьку

Вони використовують свіжі інгредієнти, вони віддають перевагу якості перед кількістю. Вони використовують найякісніші інгредієнти, навіть коли їм доводиться боротися за їх отримання. Вони використовують багато ароматичних овочів, трав та спецій для ароматизації та не використовують штучні приправи. Французи ніколи не купують і не їдять неякісний хліб, справжній французький хліб, як ми знаємо, в захват.

Французький стиль

Французи не їдять перед телевізором або на кухні, що стоїть перед прилавком, обідній час - це особливий час для відпочинку та спілкування.

Вони не поспішають поїсти

Вони насолоджуються кожним укусом, який не їдять під час бігу. Для французів їсти - це задоволення, і тому вони не поспішають, щоб насолодитися цим.

Вони не їдять сміття між прийомами їжі

І менше, поки вони гуляють. Більшість французів сідають їсти, коли їдять, навіть якщо це перекус. Вони не їдять в машині, не їдять, гуляючи, перед телевізором або за партою. Якщо вони п'ють каву або їдять круасани, вони роблять це зі стилем, сидячи в кафе або вдома, насолоджуючись розмовою чи гарною книгою.

Вони багато ходять

У Парижі важко знайти хороший тренажерний зал. Французи багато ходять або займаються такими видами спорту, як плавання, вони не вбивають себе в спортзалі.

Шикарний і кокетливий

Француженки, за словами автора книги про французьку дієту Енн Барон, дуже кокетливі і люблять виглядати добре. У Франції стільки пекарень, скільки магазинів нижньої білизни. Тому вони завжди в курсі своєї фігури. Якщо одного дня вони їдять багато, то наступного їдять менше, щоб не набрати вагу.

Французькі жінки не носять безформний одяг для комфорту, як американці. Їхній одяг вирізаний, і якщо вони набирають сантиметр, вони відразу це знають і вживають заходів, вони не чекають понеділка, щоб сісти на дієту, вони лише зменшують порції.

Легко включити хороші французькі звички у наше життя, насправді це дуже латинські звички, від яких ми відмовились завдяки кар’єрі сьогоднішнього життя. C’est fantastic.

Взято з Ліндісіми