дієта

Короткий зміст:

Яблуко, дієва дієта

Кислі, солодкі, хрусткі, існує кілька різновидів, якщо говорити про яблука, є яблука на будь-який смак. Всі вони мають спільний знаменник, це зіркова їжа для схуднення та запобігання клітинному старінню. Яблука в будь-яких їх різновидах містять велику кількість вітамінів і мінералів, і все ж дуже низька калорійність (таблицю калорійності їжі дивіться тут).

Існує приказка англійською мовою, яка говорить: «Яблуко на день, тримайте де лікаря подалі», що по-іспанськи ми перекладаємо як: «Яблуко на день усуває лікаря з вашого життя», і це правда, як храм, оскільки це було продемонстровано, що він має нескінченну кількість властивостей, про які ми поговоримо нижче.

Властивості яблука

Яблуко Має багато властивості серед яких можна виділити антиоксидантна функція здійснюється в нашому організмі катехінами та кверцетинами, які діють проти вільних радикалів, викликаючи клітинне старіння.

Він також має велику силу, коли справа стосується знижують рівень холестерину (див. холестеринову дієту) і уникати дотримуватися тромбоцити до наших артерій, Крім того, це допомагає знизити кров'яний тиск і рівень глюкози в крові, а також сечова кислота завдяки пектину та метіоніну.

Високий вміст фосфору робить його ідеальною їжею для поліпшення стану нашої пам’яті та функцій мозку.

Яблуко, завдяки високому вмісту цистеїну, має потужний детоксикант печінки.

Кажуть також, що він має цілющу силу при захворюваннях селезінки, при нервових проблемах, при захворюваннях печінки., ревматичні проблеми і особливо в розлади травлення.

Боротьба з безсонням завдяки вмісту вітаміну В12. Він містить аргінін, дуже необхідний для росту м’язів і відновлення тканин, що робить його ідеальним для дітей та підлітків.

Вміст серину надає йому властивості зміцнювати імунну систему.

Це також усуває неприємний запах з рота (халітоз). Полегшує засвоєння кальцію і підщелачує наш організм.

Йому приписують здібності зцілювати обох запор як діарея, І хоча це здається парадоксальним, залежно від того, як його споживають, це дає деякі ефекти. Для запору ми повинні споживати його цілим, зі шкірою. У той час як при діареї ми повинні вживати її смаженою, в компоті та без шкіри.

Його вміст гістидину сприяє виробленню шлункового соку, що приносить нам користь завдяки швидшому та легшому перетравленню їжі, а у разі виразки він робить його симптоми м’якшими, оскільки діє як антацид шлунку.

Харчові цінності яблука

Яблуко Як їжа для схуднення і схуднення вона ідеальна, оскільки містить дуже мало калорій, близько 50 кілокалорій на 100 грамів, він не містить жодного жиру, і вони забезпечують нас вітамінами А, С та мінералами (магнієм, кальцієм, калієм). Це також дуже сечогінний засіб, Нижче ми детально покажемо вам його харчові цінності.

Харчова цінність для КОЖНОГО 100гр

Існує кілька різновидів дієти із зеленим яблуком, нижче ми пропонуємо вам два варіанти: 7-денна дієта на зеленому яблуці а інший варіант Експрес-дієта на один день із зеленим яблуком це як шоковий день, який дозволяє нам очистити організм і скористатися перевагами яблука, крім того, що ми втрачаємо 1 кг на день, хоча ми не повинні робити це більше п'яти днів поспіль.

Ви можете з’їсти скільки завгодно яблук.

1-денна дієта на зеленому яблуці

7-денна яблучна дієта

Ця дієта, про яку ми поговоримо далі дуже легко дотримуватися, є коротка 7-денна дієта, За допомогою нього ви можете схуднути за короткий час, він є найефективнішим, хоча, якщо пізніше не буде технічного обслуговування, можливо, ви знову наберете вагу за відомим ефект відскоку диво-дієт.

Це одне збалансована дієта Y здоровий що використовує яблуко як основну їжу, існує також інший більш суворий метод яблук, і ви практично їсте тільки яблука.

- Рекомендації щодо проведення яблучної дієти:

* Пов'язки повинні бути зроблені на соєвій або оливковій олії (2 столові ложки на день), з яблучним оцтом та будь-якими спеціями.

Якщо ви хочете завантажити яблучну дієту у форматі PDF для друку, натисніть на таке посилання:

Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.

Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.

100% БЕЗКОШТОВНО

Запропоновані статті.

Скільки кілограмів ви втрачаєте за допомогою яблучної дієти за 7 днів ?

Напишіть коментар

Ефективні дієти для схуднення!

Новий метод схуднення!