Дженніфер Еністон: дієта йоги та зони та дієта детоксикації. Відомі дієти, вправи, стиль і краса !

Вага: 53 кг (117 фунтів)
Висота: 1,65 метра (5 футів 4,75 дюйма)
Вік: 51 рік (11.02.1969)
Місце народження: Шерман Оукс, США.

Дженніфер Еністон, - актриса, найвідоміша за роль Рейчел у серіалі "Друзі". Дженніфер Еністон чудово виглядає за 40, завдяки йога і його дієта.

Дженніфер Еністон на пізньому шоу Девіда Леттермана.

еністон

Секрети дієти Дженніфер Еністон

Секрет Дженніфер Еністон у тому, щоб мати таке здорове тіло? Практика йога протягом багатьох років та наступних 2 дієт: зональна дієта та Детокс-дієта. Він також має стиль:

Дженніфер Еністон: Зонова дієта та Детокс-дієта

Дженніфер Еністон використовувати зональна дієта (Зонова дієта), яка полягає у підтримці достатнього рівня інсуліну для досягнення гармонії між ними тілом і розумом. Для цього щоденне меню включає 3-разове харчування та 2 закуски. зональна дієта Це своєрідна середземноморська дієта, де цукор, хліб і макарони знижують і рясно їдять фрукти Y овочі і нежирне м’ясо.

зональна дієта Це наймодніший режим Голлівуду. Інші знаменитості, які підписалися, це: Сінді Кроуфорд, Мадонна або Бред Пітт.

Його улюблена страва: "Я люблю салати. Моїм улюбленим є салат з курки на грилі з ресторану Los Angeles Sunse Tower", - говорить актриса в журналі US Weekly.
Під час серіалу "Друзі”, Актриса їла салат щодня протягом 10 років. "Я майже ненавиділа", - каже актриса.
Він також зізнається, що "я не можу протистояти картопляним чіпсам із сальсою щовечора".

Слід дотримуватися цих дієт чи ні? На думку наших експертів: " зональна дієта це здорове харчування, при якому не потрібно зважувати їжу. Недолік: вуглеводи (хліб, макарони) складають менше 60% від рекомендованих калорій. Це може спричинити дефіцит, наприклад, це головне джерело енергії для мозку (глюкоза). Перед початком цієї дієти не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. "

Дієта зони, яку пояснила Дженніфер Еністон:

Втрата ваги: 0,5 кг на тиждень.
Творець зонової дієти: Доктор Баррі Спірс.

Правила зональна дієта священними є:

  • Їжте 5 разів на день (2 з них легше)
  • Комбінувати без зважування: вуглеводи, білки та жири (співвідношення 40/30/30)
  • Виключити з раціону: хліб, макарони, рис, бобові та картоплю (вуглеводи повинні надходити з фруктів та овочів)
  • Не дозволяйте пройти більше 5 годин без їжі та закуски
  • Щодня випивайте більше 2 літрів води.
Дженніфер Еністон залишає голлівудські студії. Він біжить, щоб дістатися до свого заняття йогою.

Йога Будокон та вправи Дженніфер Еністон

Дженніфер Еністон він багато відпрацьовує. Практика Йога Будокон 3 рази на тиждень по 2 години (суміш йоги та єдиноборств). Також робить Пілатес 2 рази на тиждень. Щодня, робить біг підтюпцем о 6 годині ранку і закінчується вдома с еліптичний велосипед протягом 20 хвилин

Дженніфер Еністон практика Йога Будокон зі своєю подругою та колишньою зіркою "Друзів" Кортні Кокс. Дженніфер Еністон підтверджує, що Йога Будокон дозволяє йому "зміцнювати, тонізувати і вдосконалювати м'язи всього тіла, особливо ноги, живіт і плечі. Це також дуже розслабляє і допомагає мені розвивати свою здатність концентруватися".

Класи йоги Будокон для зірок

Персональний тренер Дженніфер Еністон Його звати Кемерон Шейн, він є винахідником Йоги Будокон (дух воїна). Крім того, він є чорним поясом для тхеквондо та карате, а також був охоронцем актора Шона Пенна.

На кого орієнтована Йога Будокон?: Звичайно, до зірок, але й до тих, хто втомився від йоги чи пілатесу, шукає більш енергійного, розслаблюючого та потужного заняття.

Де практикувати йогу Будокон: Дженніфер Еністон практикує йогу Будокон у фітнес-клубі Equinox у Лос-Анджелесі (приватна сесія € 300, група € 42 €).

Розробка сесії йоги Будокон:
• 15 учнів починають розминку позаю йоги
• Після вправ бойових мистецтв, збільшення складності
• Через 1 годину всі лягають, гасять світло і вчитель читає даоську філософію.

Думка відомого тренера:
Вам доведеться займатися сеансом йоги Будокон натщесерце або майже (без великої їжі протягом 3 годин курсу), не пити під час сеансу і слухати своє дихання та свої відчуття під час сеансу. а також пізніше в житті!

Персональний тренер Дженніфер Еністон:
Паралельно із сеансами зменшуйте споживання захоплюючих продуктів (кава, алкоголь тощо) та надайте перевагу споживанню рослинних білків.

Секрети краси Дженніфер Еністон

Дженніфер Еністон змушує вас відкрити його найкращий секрет краси щоб завжди виглядати так здорово з сяюча шкіра і a світиться обличчя, Дженніфер Еністон:

Ваш секрет: Детокс-дієта. Покинувши тютюн, кофеїн і калорійні напої, Дженніфер Еністон бореться з токсинами в своєму організмі, харчуючись якомога здоровіше (без оброблених продуктів) і щоранку вживаючи їжу в піст. склянка лимонного соку свіжовичавлений (вітамін С). Актриса зізнається, "це найкращий спосіб евакуювати відходи та жир. Спочатку у вас повинен бути твердий шлунок!".

Також раз на місяць, Дженніфер Еністон робить антицелюлітні процедури у спа-центрі та п’є трав’яний чай для спущення живота та спалювання жиру в животі.

Стиль знаменитості: стиль Дженніфер Еністон

Гарненька, багата і відома. Дженніфер Еністон молодший, ніж будь-коли. Мінісалони похизуватися ноги вони стали вашим найбезпечнішим вибором. чорний ваш великий союзник.

Хірургія знаменитостей: Дженніфер Еністон та косметична хірургія

Дженніфер Еністон, Вона одна з найбільш високооплачуваних актрис Голлівуду. Торік він заробив понад 30 мільйонів доларів за версією журналу Forbes. Це для збереження своєї позиції через те, що він переніс операцію? На фотографії справа вона відретушувала губи.