Здоров'я

Дієти для схуднення без вживання овочів

Привіт, моє запитання таке: я сиджу на дієті, щоб схуднути, і моя проблема полягає в тому, що я не люблю жодних овочів, жодного, чи є замінник, який дає мені вітаміни та поживні речовини овочів? Дякую

вживання

Паола Ернандес

Я гадаю, ви знаєте, що овочі містять багато вітамінів і мінералів і що вони дуже підходять для дієтичного харчування через низьку калорійність і високу щільність поживних речовин. Тим не менш, ви можете покращити бобові, фрукти та цільні зерна (коричневий рис, цільний овес.), Ви також можете додати горіхи та насіння у свій раціон, таким чином, ви можете їсти здорову дієту, яка дозволяє схуднути, не їдя овочі.

Кармен Кантос Гарсія

Я згоден з Паолою, але ви повинні мати на увазі, що, наприклад, 100 г кожного із згаданих продуктів забезпечують набагато більше калорій, ніж 100 г овочів, і тому їх слід вживати в менших кількостях, ніж овочі, і тому можна уповільнюйте свою втрату ваги.

Якщо ви вважаєте, що він вам потрібен, ви можете допомогти собі вітамінною добавкою.

Привітання,
Кармен Кантос

Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.

Посилання, що цікавлять

Види дієт

Статті за категоріями