Коли у чоловіка надлишок жиру перевищує 25%, а у жінки більше 33%, ми можемо говорити про людей із ожирінням.

дієта

Цей надлишок жиру, без сумніву, являє собою фактор високого ризику появи таких захворювань, як діабет (тип 2), гіпертонія або високий рівень холестеринуl, серед інших.

Здорове харчування та фізична активність - це запорука схуднення, оскільки ми рухаємося все менше і менше, і ми живемо в середовищі, в якому ми не докладаємо великих зусиль, і в той же час темп життя, який ми ведемо, змушує нас вірити, що ми не встигаємо харчуватися здорово, що є абсолютно помилковим.

Ми плутаємо заняття спортом з бігом або будь-якою іншою дуже вимогливою вправою. Нічого страшного, якщо попрацювати, але якщо Ходити на прогулянку підходить всім, підніматися сходами, ходити на роботу або робити покупки в місцевому магазині, по можливості вони також займаються спортом.

І харчуватися здорово не означає, що потрібно залишити своє соціальне життя. Ти можеш виходити на вечерю з друзями чи родиною, модерувати кількість, вибирати продукти без зайвого жиру, словом, змінюючи свої звички для здорових.

Зателефонуйте нам за номером 937415506, надішліть нам WhatsApp за номером 648048320 або скористайтеся будь-якою з контактних форм на нашому веб-сайті.