Дієти для схуднення
Після завершення дослідження ми можемо поговорити про тип дієти, який найбільш вказаний у вашому випадку. Ми займаємося різними типами дієт. Всі вони залежать від зменшення споживання калорій, але між цими дієтами є 3 важливі відмінності: толерантність до почуття голоду, швидкість схуднення та економічні витрати.
Гіпокалорійна дієта
Гіпокалорійна дієта передбачає вживання менше калорій. Але справа не просто в тому, щоб їсти менше. Завдяки правильному дизайну (правильна їжа в потрібний час) відчуття голоду можна зменшити, що робить дієту більш стерпною, зберігаючи свою ефективність. Втрата ваги становить 1,5-2 кг на місяць.
Дієта з вживанням білка (DAP) або кетогенна дієта - це дуже низькокалорійна дієта, яка підтримує білок у нормальній кількості для захисту м’язів. Він заснований на використанні білкових препаратів високої біологічної цінності та добавок для підтримки правильного загального стану
Ця дієта має перевагу у значному зменшенні почуття голоду та посиленні почуття добробуту через легкий кетоз, який вона викликає. У той же час це призводить до швидкої втрати ваги.