У водіїв зменшується витрата енергії, їх метаболізм сповільнюється і менш ефективно витрачає калорії, що може призвести до ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань. Ось чому ви повинні дотримуватися функціональної дієти, наприклад:
У водіїв зменшується витрата енергії, їх метаболізм сповільнюється і менш ефективно витрачає калорії, що може призвести до ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань. Ось чому ви повинні дотримуватися функціональної дієти, наприклад:
Продукти, багаті залізом та незамінними жирними кислотами (омега 3 та 6), що містяться в печінці, крові, селезінці чи червоному м’ясі, один раз на тиждень; і риба 2 рази на тиждень, кунжут, лляне насіння, соя, арахіс, сача інчі, сухофрукти принаймні 4 рази на тиждень.
А щоб зменшити і запобігти окисленню, споживайте вітаміни, мінерали та клітковину, що містяться в камю-камю, яблуках, бананах, ківі, гуаві, інжирі, полуниці, ожині зі шкіркою не більше трьох разів на тиждень і двічі добре приготовлене рагу у супроводі авокадо та оливковою.
- Книга підсумків божевільної та сексуальної дієти Кріс Карр; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Велика проблема швидких дієт для схуднення
- Дієта прикусу; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Курс меню для спеціальних дієт - курси Проспери
- Вони закликають забезпечити здоровий раціон для мільярдів людей, які не можуть собі їх дозволити