7 днів, 7 кольорів

За повідомленням журналу Космополітична, За цією вибухонебесною кольоровою дієтою - але важкою для дотримання - слідували Крістіна Агілера . Процес складається з щодня їжте продукти одного кольору. Все починалося з білих продуктів, другий день з червоних, а потім слідувало зеленому, оранжевому, фіолетовому, жовтому і, нарешті, ви будували веселку з усіма тонами.

коли

Художник пластику Мінді Вайзел був автором книги 7-денна кольорова дієта: новий шлях до здоров’я та краси містять більше ста рецептів з цим критерієм.

Лимонадна дієта

Цей план відомий як Master Cleanse або експрес-дієта , була виконана співаком Бейонсе , топ-модель Наомі Кемпбелл і навіть актор Джаред Лето . Скористайтеся перевагами лимона для детоксикації та схуднення.

Це напій, приготований з лимонним соком, кленовим сиропом та кайенським перцем, який слід приймати від 10 до 12 склянок на день як єдину їжу протягом десяти днів. Результати будуть очевидними швидко, але з дуже високим ефектом відскоку без урахування інших наслідків, які це може мати. Відповідно до Гламур, Бейонсе зробила цю дієту, щоб схуднути за роль у фільмі Мрійники.

Детокс-дієти

Як лимон натщесерце, прожиткового мінімуму детокс Вони стали тенденцією для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів і прагне покращити стан свого організму. Попри плани скинути з зелені смузі на думку експертів, вони не завжди є гарною ідеєю.

Залишати тверду їжу осторонь і їсти виключно соки та напої навіть на кілька днів насправді не є природно. Хоча Блейк Лайвли , Джессіка Альба або Міранда Керр визнали, що вони - згідно з оглядом Інсайдер-, це не є гарним зразком для наслідування.

Очищаючий чай

Кайлі Дженнер , Брітні Спірс , Нікі Мінаж У певний момент свого життя вони вдалися до чаю, щоб буквально зняти з себе тягар, повідомляє портал Coherent Diet. Ефективний так, нешкідливий не в цілому.

Багато з цих речовин спричиняють значну втрату рідини, що може спричинити проблеми з нирковою системою. Або він просто зневоднює, але нічого не робить проти тілесний жир.

Нічого не готували

Є ті, хто віддає перевагу сирій їжі і Аманда Сейфрід , Ума Турман та Демі Мур є одними з них. Публікація Ну, харчуючись виявило, що актриси схилялися до сиров'яленої їжі.

Як і немовлята, кожні три години


Тригодинна дієта Це передбачає 6-разове харчування і лише кожні 120 хвилин. І хоча багато хто говорить про прискорення метаболізму, експерт Хорхе Круз Цей метод нагороджений, що дозволяє навіть їсти десерт і навіть фаст-фуд. Крім цього порції повинні бути невеликими не перевищувати більше 1450 калорій на день.

Якщо ви виконуєте ці основні умови, можете прискорити метаболізм і спалити жир постійно дозволяючи вам схуднути. У певний момент свого життя Джессіка Біл, Дженніфер Лопес, Єва Лонгорія вдалися б до цієї системи.

рекомендації

Згідно з дослідженнями, проведеними такими установами, як La Гарвардський університет хвиля Клініка Майо, Ідеально не приймати тимчасову дієту, яка дозволяє скинути кілька кілограмів, і, залишаючи її, з часом ми збільшуємо вдвічі втрачену вагу.

Правильним є прийняття звичок здорового способу життя зі збалансованим харчуванням з трьома групами поживних речовин: білками, вуглеводами та жирами, відпочинком та регулярними фізичними навантаженнями. Коли це стане вашим способом життя, вас ніколи не буде дієта, і ваше здоров’я це оцінить.