Вірджинія Тіні дік, це було так приємно, ніби ти говорив на вперту дієту з:-) s:-). Можливо, я трохи .
Спробую додати трохи кислоти (або чогось подібного) до десятого фрукта та свинцю. Для мене це все одно буде стерпним.
Такий посуд все одно буде незбалансованим?
Дякую
тіні cafki virginia, нуз, спробуй, дивись, ти можеш знати, як справи. У вас може бути метаболізм з якихось причин, приємно їсти і заохочувати його, приємно їсти меншими порціями, але 5-6 разів на день (зрештою, з інших точок зору, але ви, мабуть, це читали в статтях ). Якщо метод теж не влаштовує вас і принципово проти вашого хутра, вам дійсно доведеться спробувати щось інше і перевірити, чи він має ефект і що. Згідно з тим, що ви пишете, меню здається мені досить слабким, з невеликою кількістю їжі. Цілком можливо, що така дієта ще більше уповільнила ваш метаболізм. У будь-якому випадку, ми самі повинні переконатися в деяких речах, ніхто не може змусити вас ні до чого, як до хорошого способу харчування, поки ви цього не хочете.
Вірджинія Здравствуйте,
Я вже давно на передньому плані, але власної теми у мене не було. Я намагався їсти згідно з рекомендаціями, рекомендованими тут, але мені це просто не підходить кожні 3 години. Це мене дуже турбує, і я навіть не дуже цим насолоджуюся. Я віддаю перевагу, коли снідаю, обідаю та вечерю, а кожен прийом їжі голодний.
У вас є досвід, що ви можете схуднути таким чином?
Наприклад моє меню:
сніданок:
100 г хліба з цільного борошна, 100 г сиру, індички, шинка, паприка
обід:
обід: салат "Цезар" з ресторану - там куряче м'ясо на грилі, зелений салат, сухарики і так, я погано знаю, але заправка, в якій також є майонез
вечеря: напр. овочі на грилі, курка, 2-3 dcl вина або менша порція макаронів з оливковою олією, овочами, пармезаном
Я можу уявити, що таке меню мені підійшло б надовго, звичайно з варіаціями, якби я зберіг кількість і не робив винятків. На даний момент у мене розкиданий метаболізм, мені потрібно лише два дні поза домом, і я можу набрати 2 кг. Раніше я цього не знав. Або подумайте, що я навіть не повинен намагатися?
І ще одне запитання: ви не знаєте когось, хто має досвід роботи з голковколюванням стосовно втрати ваги?
Дякую