виключати вуглеводи

10 найкращих порад жінкам, як схуднути

Багато факторів відіграють важливу роль у зниженні ваги жінок, а деякі виходять за рамки дієти та фізичних вправ. Ви повинні їх знати, щоб досягти своєї ідеальної ваги.

3 причини їсти більше вуглеводів і калорій на ніч

Дізнайтеся, чому може бути краще їсти більше вуглеводів і калорій на ніч. Дотримуючись цих порад, ваша продуктивність значно покращиться.

Дієта з пролоном: дієта, що імітує періодичне голодування

Ви хочете спробувати дієту, яка допоможе вам бути здоровішими? Відкрийте для себе посібник з дієтичного симулятора натще: це допоможе вам схуднути.

Чи може планетарна дієта врятувати наше довкілля?

Глобальна харчова система є головною причиною деградації планети. Тому ви повинні знати, як харчуватися здоровим та стійким способом з навколишнім середовищем.

7 найкращих продуктів для подолання тяги до цукру

Іноді тяга до цукру може наполегливо атакувати наш мозок, тому ви повинні знати продукти, здатні підтримувати адекватний рівень цукру в крові.

9 здорових продуктів, наповнених смаком умами

Хочете знати, які продукти найбагатші на смак умами? Завдяки цьому списку ви незабаром зможете їх визначити та скуштувати, що також піде на користь вашому здоров’ю.

7 причин не повністю виключати вуглеводи зі свого раціону

Чи здорово повністю виключати вуглеводи? Знайте 7 причин, які спонукають вас не повністю виключати вуглеводи зі свого раціону.

Найкраща дієта для поліпшення мікробіому

Ви хочете знати, яку користь приносить вам дієта з мікробіомами? Ось декілька порад, як дуже швидко застосувати це на практиці. За допомогою досліджень це підтвердити.

Що таке і як подолати залежність від шкідливої ​​їжі

Ви харчовий наркоман і не знаєте, як подолати цю складну проблему? За допомогою цих порад ви зупините свою залежність у минулому та покращите своє здоров’я.

Дієта, яка дійсно могла б знизити рівень холестерину

Чи високий рівень вашого кольстеролу? Дізнайтеся про дієту TLC, одну з небагатьох дієтичних програм, яку фахівці у галузі охорони здоров’я у всьому світі постійно вважають однією з найкращих.

6 корисних порад для припинення запою

Чи зазвичай ви п’янитесь про їжу? Можливо, ви страждаєте від компульсивного розладу харчування, тож з’ясуйте, як його контролювати та досягти бажаної ваги.

Посібник з вибору найкращої альтернативи коров’ячому молоку

Ви хочете спробувати нові альтернативи коров’ячому молоку? Ми представляємо вам список найкращих варіантів, які ви можете знайти на ринку.

Остаточний посібник з категорій яєць та їх значення

Коли ми йдемо в супермаркет, щоб купити яйця, ми знаємо, що існують різні види та категорії цієї їжі, але чи знаємо ми, як відрізнити, які з них краще?

Чи діє 17-денна дієта для схуднення?

Ви хочете схуднути швидко, безпечно та ефективно? Дізнайтеся, як це зробити завдяки 17-денній дієті, яку створив і розповсюдив доктор Майк Морено.

7 найкращих продуктів для поліпшення кровообігу

Думаєте, у вас поганий кровообіг і ви не знаєте, як це виправити? Дійте зараз, не допускайте погіршення ситуації, і їжте такі продукти, які можуть принести вам користь.

Остаточний посібник з дикої дієти Абеля Джеймса

Ви пробували багато дієт, але жодна не досягла бажаних ефектів? Відкрийте всі переваги, які може забезпечити вам дика дієта Абеля Джеймса.

Остаточний посібник з дієти з низьким вмістом натрію

Ви хочете знати, які переваги для вас має дієта з низьким вмістом натрію? Тепер це можливо завдяки новому посібнику, який дасть вам кілька порад. Таким чином ви будете краще інформовані.

7 прийомів для вимірювання та контролю порцій їжі

Не секрет, що кількість з’їдених калорій є ключовим фактором підтримки ідеальної маси тіла. Дізнайтеся, як контролювати порції їжі, яку ви їсте.

Харчування та дієта є важливою частиною всіх тренувань. Ми не повинні розуміти дієту як щось тимчасове з конкретною метою, а як інший спосіб прийняття харчових потреб, що визначаються в рамках вивченої харчової програми. Будь то для обслуговування, втрати ваги або збільшення ваги, дієти повинні бути ретельно підібрані та сплановані для досягнення наших цілей.

Ми хочемо тримати вас у курсі спорту, фітнесу, харчування, здоров’я, здорових рецептів та технологій, що застосовуються до спорту та здорового способу життя.