Дешевий, доступний та ефективний продукт

Дієтологи вже кілька місяців наполягають на тому, що неправдою є те, що сніданок або вечеря є найважливішими прийомами їжі протягом дня. Насправді єдиним, що здається важливим, є загальна кількість калорій, які ви з’їдаєте протягом дня. Щоб схуднути, вам не потрібно дотримуватися будь-якої занадто суворої дієти або голодувати. Що вам потрібно зробити, це впасти в дефіцит калорій. Іншими словами, вам доведеться їсти менше калорій, ніж ви споживаєте. Ні більше, ні менше. А для цього допоможуть як калорії, що витрачаються під час тренувань, так і ті, які ви їсте за допомогою таких продуктів, що спалюють жир, щоб уникнути голоду.

схуднення

Під час обмеження, до якого змушує нас розповсюдження коронавірусу, багатьом дієтологам довелося адаптувати рекомендації, які вони дають своїм клієнтам. Не даремно це час, коли ми менше рухаємось. Той факт, що фізичні вправи зменшуються, також означає, що нам стає все важче бути в ідеальній вазі. Ось чому багато хто намагається компенсувати зменшення або зменшення бігу або занять будь-яким іншим видом спорту більш здоровим і здоровим харчуванням. І саме багато експертів зазначають, що ув'язнення матиме важливі наслідки для здоров'я.

У цьому сенсі багато хто запевняє, що важливо підтримувати вагу не тільки з естетичної точки зору, але також слід враховувати, що уникнення ожиріння також має важливе значення для всіх наслідків, які зловживання жирами та цукром має для здоров'я та що вони не мати нічого спільного з демонстрацією долоні на пляжі. Нам доведеться почекати, щоб дізнатись, які наслідки ув'язнення має для здоров'я та ваги іспанців.

Ще однією з тем, з якою потрібно боротися, є той, хто каже, що вживання фруктів (особливо на ніч) змушує тих, хто його вживає, відгодовуватися, бо в ньому багато фруктів. Навіть більше. Кілька дієтологів за останні години використали соціальні мережі, щоб підкреслити, наскільки добре споживається полуниця, фрукт, якого стає все більше і більше в супермаркетах (його сезон починається зараз), і який слід їсти щодня. Не дивно, що цей фрукт складається майже на 85 відсотків з води, тому він вас багато «наповнить», не додаючи калорій, які вам не потрібні для досягнення мети схуднення.