Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

слідів

Сніданок

Запечена фруктова каша

Інгредієнти:
20 дкг вівсяних пластівців
1 шт. Харчова сода
1 шт. меленої кориці
6 дл молока
4 ек. меду
1 яйце
20-25 dkg свіжих фруктів (тепер у мене суміш полуниці, малини, ожини, чорниці)
10 дкг волоських горіхів

Рецепт каш триває у блозі Funky diet.

Яблучний банан дитячий пенні коктейль

Інгредієнти:
Жменька дитячих ручок
2 ек. злакові
2 яблука, очищені від шкірки, подрібнені
2 банани, очищені від шкірки, нарізані шматочками
половина авокадо
вода (1-2 кружки)
кубики льоду

Рецепт смузі продовжується у блозі Wannabe Chef.

М’ятно-шавлійна курка із зеленою моцарелою та фіолетовою приманкою

Інгредієнти для 2 осіб:
Для м’яса:
6 курячих гомілок
2 гілки м’яти
10 листків шавлії
10 дкг вершкового масла
Солоний перець

Для зеленої моцарелли:
1 пачка міні-моцарели
Половина дл оливкової олії
5-ти листова дика цибуля (поза сезоном базилік)
Сіль

Рецепт продовжується у блозі Кухня татуйованої дівчини.

Марокканський нут та буряк - одна страва

Інгредієнти для 2-3 осіб:
1 склянка нуту
2 буряка середнього розміру
3-4 зерна сливи (можна сушити або фініки)
пара родзинок для очей
10 дкг несоленого, необсмаженого фундука
1 ек. лимонний сік
щіпка кмину
щіпка кориці
щіпка чилі (може бути свіжою)
сіль
пару крапель оливкової олії
пара прядок селери зеленого або петрушки з коріандром
пара листя м’яти

Рецепт продовжується у блозі проекту Palm Tree.

Вечеря

Томатний салат з цибулею

Інгредієнти
8-10 більших зерен помідорів
2 головки середньої цибулі
половина лимонного соку
половина пучка свіжої петрушки
оливкова олія
сіль

Рецепт салату з цибулевих томатів продовжується на Cookie Cookie.

Кус з овочами

Інгредієнти для 4 осіб:
1 кухоль кускусу
2 кружки підсоленої гарячої води
свіжомелений чорний перець
1/2 лимона свіжовичавленого соку і натертої шкірки
1 маленька головка фіолетового лука
великий букет петрушки
трохи листя м’яти та коріандру
2 помідори
2 огірка
1 напівстиглий нектарин
1 капустяний перець
200 г кабачків
1 зубчик часнику
сіль
оливкова олія екстра вірджин

Рецепт кускусу можна прочитати на блозі Tavola in Piazza.

Десерт

Яблучні чіпси кориці

Інгредієнти (для 1 газової форми для випікання):
2 більших яблука
1 шт. меленої кориці

Опис препарату можна знайти на блозі Culinart.

Какао-енергетичні кульки (також для дітей)

Інгредієнти прибл. На 14 штук:
1 велика морква, очищена і натерта на тертці
4 ек. кокосова стружка
3 ек. вівсяні висівки
1 місяць меленої кориці
2 ек. волоський горіх
2 місяці гіркого какао-порошку
3 дати
3-4 ек. кокосове масло
1 ек. агави або фінікового сиропу, якщо потрібно
кокосова стружка для прокатки

Рецепт енергетичних кульок можна прочитати на блозі Marmelade.