Для тих, хто хоче харчуватися здоровіше, але також не хоче вирішувати складні меню або вимогливі рецепти, цікавим варіантом є дієта в коробці. Якщо ви не можете уявити нічого конкретного під цим терміном, це зовсім не важливо, адже дієта різноманітна.
Її принцип полягає в тому, що це доставка готових страв окремими порціями в коробках або окремій упаковці. Компанії, які пропонують цю дієту, можна знайти у великих містах, таких як Братислава, Нітра чи Трнава, а також у менших, таких як Міхаловце, Пезінок та Ліптовський Мікулаш. Якщо ви хочете знати більше, читайте далі.
Що таке дієта Box, які її позитивні ефекти та негативи та ризики
Дієта в коробці - це назва способу харчування у вигляді заздалегідь підготовлених страв в окремій упаковці. Отже, не дієта з конкретною метою, а спосіб приготування та споживання їжі зовнішньою компанією принесе вам її.
Перевага цієї дієти полягає в тому, що ви можете вибрати різні програми, будь то для загального стану здоров’я, схуднення, зміцнення м’язів, для спортсменів для людей похилого віку, для годуючих мам, для вегетаріанців та веганів або для людей з непереносимістю лактози. Більшість дієт містять здорову їжу, яку не потрібно їсти, що зручно, швидко і легко.
KetoMix
- Комплексна кето-дієта
- Втрата ваги
- Оптимізація ваги
Однак, як і інші дієти, Крабічкова не позбавлена недоліків:
- порівняно зі звичайним приготуванням їжі та приготуванням їжі вдома, звичайно, недоліком є вартість, ціна за один день їжі зазвичай приблизно вдвічі
- недоліком є те, що їжа готується деінде, її якість та походження можуть бути сумнівними, і особливо вона дуже індивідуальна, у кожному місті вона різна
- незначним недоліком є те, що у вас немає такої гнучкості, і ви зобов'язані тим, що пропонується, деякі типи дієтичних програм можуть не влаштувати вас на 100%
- у вас не буде їжі відразу ж свіжою, вони, як правило, приносять її вам один раз на день заздалегідь або вранці, на вихідних дієта може бути не всюди доступною
Проблемою може бути ситуація, якщо ви робите якісь більш інтенсивні фізичні навантаження, коли вам потрібно приймати більше калорій протягом дня. У цьому випадку необхідно вибрати з пропонованих дієт такі програми, які будуть відображати збільшений дохід, але це не завжди можливо.
ДЛЯ КОГО ЦЯ ДІЄТА ПІДХОДИТЬ?
Дуже хороша новина полягає в тому, що Box Diet досить багата своєю пропозицією, тому є дуже мало людей, які не змогли б вибрати свій. Як правило, це лише маленькі діти або вагітні жінки. Деякі більш серйозні проблеми з травленням також можуть бути проблемою.
Які принципи дієти в коробці?
Дієтна коробка як спосіб харчування ґрунтується на трьох основних принципах. Перший - це те, що у вас є кілька варіантів певної дієтичної програми, залежно від наміру дієти. Другий - ви отримуєте повноцінну дієту, третій - це баланс поживних речовин.
Ось окремі принципи та принципи дієти, описані більш докладно:
Вибір конкретної програми: Перший принцип Box Box дієти полягає в тому, що ви можете вибрати конкретну дієтичну програму точно відповідно до мети. Найпоширенішими є дієта для схуднення, дієта для набору м’язової маси, дієта для здорових сердець і судин, м’ясна або веганська дієта, дієта для годуючих мам, дієта для людей похилого віку або дієта без лактози.
Комплексне меню: Дієта в коробці має велику перевагу, забезпечуючи комплексне меню на цілий день. Він містить 5 стандартних страв, тобто сніданок, десятина, обід, оловрант і вечеря. Кожна страва упаковується окремо і після розпакування достатньо її спожити або нагріти. Згідно з конкретною програмою, меню містить певну кількість калорій.
Баланс усіх речовин: Третій принцип дієти полягає в тому, що незалежно від вибору конкретної програми, ви можете розраховувати на надходження всіх необхідних речовин та поживних речовин у свій організм. Незалежно від того, це білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали чи амінокислоти, вам гарантовано присутність речовин у раціоні протягом усього дня. Це не різка дієта.