Під час вагітності мати повинна приділяти особливу увагу своєму харчуванню, оскільки нездорова дієта, надмірна вага та генетика - все це збільшує шанси розвитку гестаційного діабету, який може навіть загрожувати життю плода. Діана Сарга, дієтолог Ендокринного центру Буда, надає інформацію про те, якої дієти в цей час повинна дотримуватися її мати.
Чому гестаційний діабет небезпечний?
Діабет під час вагітності проходить скринінг принаймні один раз під час кожної вагітності, оскільки підвищений рівень глюкози загрожує здоров’ю плода. Але що саме означає гестаційний діабет? Для цього перш за все важливо знати, що рівень цукру в крові регулюється гормоном, який називається інсулін, ефективність якого порушується гормонами, що виробляються в плаценті під час вагітності. Якщо підшлункова залоза не може виробляти достатньо інсуліну - і вироблений інсулін теж не може працювати - рівень цукру в крові підвищується. У всіх випадках до проблеми слід ставитися дуже серйозно, оскільки неліковані випадки можуть призвести до передчасного старіння плаценти, загибелі плода та передчасних пологів. Точна причина поки не відома, але ризик значно збільшується на надмірна вага, сидячий спосіб життя, резистентність до інсуліну, або якщо у вас є сімейний анамнез діабету.
На щастя, згідно з протоколом догляду за вагітністю, майбутні мами проходять скринінг принаймні один раз під час вагітності - але двічі у разі підвищеної сприйнятливості - але, на жаль, вони часто не отримують достатньо інформації про те, якої саме дієти дотримуватися, щоб уникнути ускладнень.
Персоналізована дієта є ключовим фактором
Ключовим для лікування гестаційного діабету є складання персоналізованої дієти, тому далеко не впевнено, що те, що працює для одного пацієнта, покращиться для іншого. Тому важливо, щоб ви звернулись за порадою до свого дієтолога щодо вашої дієти, як вік, інші захворювання, вага, загальний стан тощо. Виходячи з цього, визначається, скільки грамів вуглеводів потрібно вживати вагітній жінці в цілому протягом дня відповідно. на один прийом їжі для нормалізації рівня цукру в крові. Дієта також включає своєчасне і швидке засвоєння вуглеводів своєчасно оскільки вдень змінюється чутливість організму до інсуліну (наприклад, вранці та у випадку швидкопоглинаючих продуктів).
Суть дієтичного лікування гестаційного діабету не полягає у підвищенні рівня цукру в крові майбутньої матері. Для цього дуже важливо правильно підбирати інгредієнти та продукти харчування при складанні дієти.
Що виключити?
"Не рекомендується напр. споживання білого борошна та їжі, виготовленої з нього, натомість рекомендується використовувати борошно з борошна та вівсянку з високим вмістом клітковини. Також слід уникати споживання цукру, які можуть бути замінені штучними підсолоджувачами, стевією або цукровими спиртами, наприклад еритритол, ксиліт, у яких слід розрахувати вміст вуглеводів в останньому! Також необхідно зменшити споживання солодощів, навіть з хороших інгредієнтів, наприклад Не рекомендується вживати вівсяне борошно або підсолоджувач один або більше двох разів на тиждень », - говорить дієтолог Діана Сарга.
Природно не потрібно боятися, що плід отримає менше поживних речовин в результаті дієти, адже якщо людина дотримується приписів, у неї може бути добре розвинена, здорова дитина. На щастя, гестаційний діабет вирішується в більшості випадків після пологів, але варто зазначити, що проблема свідчить про схильність до діабету 2 типу, тому радимо перевіряти рівень цукру в крові через певні проміжки часу.!
У цьому дієтолог допомагає при гестаційному діабеті
- складання різноманітного раціону з правильним персоналізованим складом
- за один день, відп. встановлення кількості споживаних вуглеводів за один прийом їжі
- опис повільних і швидко всмоктуючих вуглеводів
- розрахунок вмісту вуглеводів у їжі
- освоєння підбору відповідної сировини
Важливо: Якщо ваш лікар вважає це необхідним, вам може знадобитися лікування інсуліном на додаток до дієти!