природне рішення, щоб добре дихати, почувати себе добре, бути добре
Ви дізнаєтесь, що таке правильне дихання і, головне, як правильно дихати.
Дихай краще, краще спи - це курс, розроблений, щоб запропонувати вам методи, як зрозуміти, як ви дихаєте, і допомогти полегшити симптоми астми, алергії, тривоги, розладів сну та інших захворювань, пов’язаних з диханням.
"Я думаю, що курс надзвичайно повний. Людям з проблемами дихання потрібні ці інструменти. Відсутність повітря - це дуже потворно. І з цим курсом я почав бачити, що існує й інший спосіб вирішення проблеми, окрім ліків".
- Бальзам, Буенос-Айрес, Аргентина
Tu Instructora/Ваш інструктор
Привіт, мене звати Меґі Кован-Хьюз, і я викладаю метод Бутейко з 2012 року, і тепер це феноменальна Сила кисню. Я один з небагатьох викладачів, які викладають Бутейко іспанською та англійською мовами. За ці вісім років я допоміг сотням людей покращити своє здоров'я та досягти значного покращення якості життя, показавши їм правильний спосіб дихання.
Привіт, мене звати Меґі Кован-Хьюз. Я викладаю методику дихання Бутейко з 2012 року, і зараз, захоплюючу перевагу кисню (R). Я один з небагатьох викладачів, який викладає як англійською, так і іспанською мовами. За ці вісім років я навчив сотні людей покращувати своє здоров'я та якість життя, показуючи їм правильний спосіб дихання.
Уявіть енергія, яку ви матимете, коли виявите, що можете спати так, як задумала природа, дихаючи легко, без страху і не витрачаючи велику суму грошей на ліки чи пристосування, які допоможуть вам заснути.
Уявіть як би це було:
- Прокидання повного енергії після міцного сну
- Рухайтесь у подорожі, не задихаючись
- Обійміть весну і насолоджуйтесь сутністю квітів, не ховаючись від них ніколи
- З нетерпінням чекаємо зимових місяців, знаючи, що холодне повітря не вплине на вас.
Як би було чудово бути таким чудово здоровим!
Нарешті, ви знайшли науково перевірений спосіб поліпшити ваше дихання та сон.
Це називається Метод дихання Бутейко і це допоможе вам зробити все набагато краще. Вести щасливіше і здоровіше життя в цілому може бути можливим, і все відбувається за допомогою природного і простого в освоєнні процесу, який ваше тіло вже знало, але забуло.
Ти не один!
Проблеми з диханням дуже присутні у великого відсотка населення:
Наприклад, астма це глобальна проблема. За підрахунками, 6% населення Аргентини, 12% дітей в Іспанії та 1 з 5 дітей у Венесуелі страждають на астму, серед 235 мільйонів у світі.
Проблеми зі сном, такі як хропіння Y апное широко поширені і зростають: в Аргентині 40% населення страждає від розладів сну і, крім того, спить мало і погано.
Дуже часто єдина причина, по якій ми маємо симптоми астма, алергія, тривога або страждання за Порушення сну насамперед - це наші шкідливі звички дихання, коли організм був підготовлений робити це неправильно.
"З першого моменту, коли я почав практикувати це, бо відчував, що почуваюся спокійніше. Перший раз, коли я почав, я зрозумів, що це корисно".
Якщо ваша проблема - АСТМА
Чи знали ви, що астматики дихають для чотирьох людей? Дихання вимірюється літрами, а здорові люди вдихають 4-6 літрів щохвилини, зазначає Всесвітня організація охорони здоров'я.
Наукові дослідження показують, що астматики дихають у 3-4 рази більше, ніж об'єм повітря: вони передихають або "гіпервентилюють".
"14,1 літра вентиляції на хвилину" 1
Ви дізнаєтесь, як можна бути спокійнішим, і змінити ці важкі дихальні звички, щоб досягти нормального та здорового дихання.
Якщо вас турбують АЛЕРГІЇ та РІНІТИС:
"Коли ми занадто дихаємо, рівень гістаміну в організмі підвищується, викликаючи запалення, звуження і набряки, що, безумовно, відчувається при нападі алергії!" два
Так важливо навчитися м’яко дихати. Це основна спрямованість курсу.
Коли ви страждаєте розладами СОН:
"Пацієнти з хропінням або апное сну можуть легко дихати ротом під час сну, і ця непрохідність носа може спричинити апное сну. Нічна закладеність носа є сильним та незалежним ризиком звичного хропіння, включаючи хропіння без апное уві сні". 3
Я буду вести вас дуже обережно, щоб допомогти вам перейти від дихання ротом до носового дихання. Це допоможе вам набагато краще спати.
"Я дуже хороший, я завжди маю на увазі ваше викладання та чудові знання, які я мав після проходження цього курсу".
- Кенні, Венесуела
ЗНАЧЕННЯ ДОБРОГО ДИХАННЯ
Здорове дихання є фундаментальний Щоб жити добре. Ми дбаємо про те, що ми їмо, п’ємо та інші речі у повсякденному житті. Але ви не чуєте, як нам доводиться дихати, і це найважливіше з усіх.
Коли ми погано дихаємо, наприклад, гіпервентилюючи, не знаючи, дихаємо ротом, втрачаємо сон і погано спимо, це впливає на всі системи та функції нашого організму. Сказати, все тіло. І, звичайно, результати можуть вплинути на психічне здоров’я.
Ми не можемо мати здоров’я, якщо погано дихаємо. Інструктори Бутейко виявляють, що більшість людей просто не знають, як правильно дихати, тому що нас ніхто не вчить, і, отже, з'являються симптоми.
Існує спосіб відновити оптимальні та природні дихальні звички, таким чином досягаючи всіх переваг, про які ми говорили методом дихання Бутейко.
Метод Бутейко - це природний шлях до здоров’я. Це просто і без ризику.
Працюючи поряд із будь-якими ліками, які ви приймаєте, дотримуючись обережних та систематичних уроків, я навчу вас, як дихати природним чином, спокійно, як це було в дитинстві.
Немає ні таблеток, ні чарівних зілля. Для того, щоб досягти чудового поліпшення свого здоров’я, яке час від часу знаходять студенти Бутейко, вам потрібно буде виконати цю роботу, і я попрошу вас взяти на себе зобов’язання щодо цього. Це означає: дотримуйтесь уроків (у вільний час та у своєму власному темпі) та застосовуйте методи на практиці. Ми з’ясуємо, що для вас працює, як використання техніки Бутейко може вписатися у ваше життя.
Я розробив курс для дуже активних людей, а також для тих, хто має проблеми зі здоров’ям, і ви могли пройти курс у своєму власному темпі: за своїм графіком. Присвячуючи лише півгодини на день, ви можете отримати вражаючу користь для власного здоров’я.
Цей курс може стати найкращим, що ви коли-небудь робили.
Курс включає:
- 4 вебінари: Живі заняття від Zoom для практичних вправ та для ваших запитань
Дати в травні: 5, 12, 19 та 25 вівторка о 14:00 Аргентина, і їх буде записано для відправлення студентам пізніше. - Практики та теорія методу дихання Бутейко.
- Вісім модулів, кожен із до восьми уроків із надзвичайно детальними інструкціями щодо методу Бутейко.
- Класи: тексти, відео, записи, анкети, інформаційні аркуші у форматі pdf, посилання на наукові дослідження.
- Індивідуальний догляд включає особиста допомога щодо курсу електронною поштою з викладачем, щоб забезпечити найкращі результати.
- Можливість завантажте та збережіть весь матеріал курсу вчитися у вільний час. Немає встановлених годин. Ви матимете гнучкість для навчання, коли захочете: зараз і в майбутньому.
- Можливість поправити своє здоров’я.
Результати, яких ви можете досягти:
- Виправте звички з неприємним запахом з рота, які змінюватимуть життя.
- Майте практики, які вписуються у ваш спосіб життя, щоб досягти і підтримувати хороші дихальні звички.
- Випробовуйте менше занепокоєння та значно зменшуєте симптоми своїх респіраторних проблем, таких як астма, ХОЗЛ, риніт та алергічні реакції.
- Майте кращий, більш задоволений сон.
- Дізнайтеся у сім'ї про те, як можна досягти міцного здоров'я та міцного щастя завдяки чомусь такому простому, як дихання, та можливості піклуватися про свою сім'ю як ніколи раніше, без витрат на додаток до додаткових відвідувань лікаря та отримання більшої кількості ліків.
- Більше енергії!
- Краще здоров’я та відчуття доброго самопочуття.
Я пропоную вам можливість пройти курс зі мною, щоб змінити своє життя.
"Особисто мені це дуже сподобалось.
Особливо та частина вас, щоб завжди тримати нас мотивованими та не відводити наш час і наш ритм.
Це ефектний метод, шкода, що його не поширюють у Латинській Америці.
Я багато чому навчився. Це допомогло мені пізнати себе та перевиховати себе, і перш за все я навчився допомагати собі ".
ЯК Я ПЛАТИТИ ЗА КУРС?
За курс "Дихай добре, спай добре" ти можеш заплатити доларами або грошима своєї країни. Повідомте мене, якщо це не відображається нижче.