Що таке 5 HTP гідрокситриптофан?

Це амінокислота, отримана з триптофану, яка використовується для лікування, перш за все, проблем зі сном, депресії, тривоги та головних болів, пов’язаних з нервовою напругою.

Згідно з останніми дослідженнями, вони також спостерігають його ефективність при фіброміалгії, ADD (розлад гіперактивності з дефіцитом уваги) та передменструальному синдромі.

Двома найпоширенішими терапевтичними застосуваннями триптофану є:

  1. Порушення сну: бажано приймати від 100-200 мг/день, бажано перед сном.
  2. Депресія: Рекомендується щоденна доза від 50 до 3000 мг/добу, що приймається протягом мінімум 2 тижнів, щоб почати помічати поліпшення. (Його можна поєднувати з багатьма антидепресантами, але ідеально завжди обговорити це зі своїм лікарем).

Як діє триптофан?

5 HTP (гідрокситриптофан) діє на рівні мозку, перетворюючись на життєво важливий нейромедіатор, серотонін. Підтримувати правильний рівень серотоніну дуже важливо, оскільки цей гормон відповідає за контроль таких важливих і життєво важливих функцій, як апетит, настрій і сон.

Низький рівень серотоніну може призвести до депресії і, щонайменше, до стану туги, тривоги та смутку. Ці низькі настрої багато разів спричиняють примусове вживання «нездорової їжі», що призводить до збільшення ваги, що призводить до почуття провини та втрати самоконтролю, що підсилює почуття смутку.

Гормони керують практично всіма функціями нашого організму, і навіть значною мірою в них мешкає наш гумор, радість і почуття щастя. Саме для всього цього, якщо ці гормони не знаходяться на оптимальному рівні, слід шукати рішення для їх досягнення.

Якщо ви вважаєте, що вас ототожнюють із симптомами низького рівня серотоніну, вам доведеться виявити причину (передменструальний синдром, менопауза, статеве дозрівання, інші гормональні порушення, нейродегенеративні захворювання тощо), щоб знайти рішення.

тривога

Триптофанові добавки, що вони несуть і як вони працюють

Однією з найповніших добавок триптофану, яку ми можемо знайти, є Solgar 5 HTP, яка містить 3 діючі речовини які посилюють і взаємодіють з триптофаном:

  1. Магній: зменшує втому, розумову та м’язову втому і необхідний для балансу нервової системи, оскільки він також втручається з вітамінами групи В.
  2. Вітамін В6: використовується для синтезу нейромедіаторів та гормонів щитовидної залози.
  3. Валеріана: трава з розслаблюючими властивостями, яка також допомагає заснути.

Solgar 5 HTP капсули

Tritophane Solgar 5 htp використовує всі властивості триптофану для контролю стресу, нервозності та допомагає добре спати, усуваючи тривожність.

Як приймати 5HTP Сольгара (гідрокситриптофан):

Приймати по 1-2 капсули на день, бажано між сніданком та обідом (розслаблення, баланс) та між перекусом та вечерею (заснути).

46 коментарів до "Триптофан, відкрийте його властивості та переваги"

Здравствуйте
Мені 71 рік, я бігун і веду активний і здоровий спосіб життя, останнім часом я погано сплю і приймаю 1 мг ривотрілу перед сном і не відпочиваю, оскільки встаю два-три рази вночі. мають гіпоглікемію та Крона, це нормально приймати 5-HTP ?

Ми радимо перед тим, як приймати цю або будь-яку іншу добавку, запитати у лікаря, чи можете ви безпечно використовувати 5HTP.
В принципі, це не рекомендується лише у випадках синдрому Дауна; якщо ви страждаєте на розлад м’язового нерва або проблеми з м’язами, під час вагітності та годування груддю.
Фармакодинамічна взаємодія Ривотрілу говорить, що комбінація з вальпроєвою кислотою іноді асоціюється з незначним епілептичним статусом. При одночасному застосуванні Ривотрілу з депресантами ЦНС, включаючи алкоголь, вплив на седацію та серцево-дихальну депресію може посилитися.
5HTP слід застосовувати з обережністю пацієнтам, які застосовують депресанти ЦНС.

Як завжди, ми радимо проконсультуватися з медичним фахівцем, який знає вашу історію та стан здоров’я, перед тим, як почати приймати будь-які добавки.

У мого тата є стареча деменція, але він також має проблеми зі сном. Лікар, темазепам, прийняв тразадон, це спричинило йому кошмари та галюцинації. Я даю йому валеріану пасифлору на додаток до ліків. Цей натуральний продукт добре допомагає йому переживати і тривожитися. депресія

5HTP не має гіпнотичного ефекту, тому не викликає сонливості та залежності.
У випадку з батьком він міг поєднувати його з темазепамом, оскільки вони не є активними інгредієнтами, що викликають взаємодію.
Ми сподіваємось, інформація вам була корисною.
Всього найкращого,
Парафармація вдома

Добре, що ви можете взяти 5- HTP та валеріану дякую

Доброго ранку Мері
5-HTP підвищує рівень серотоніну, тому прийом 5-HTP разом з іншими травами та добавками, що збільшують вироблення серотоніну, такими як валеріана, може призвести до високого підвищення рівня серотоніну та спричинити серйозні побічні ефекти, включаючи проблеми з серцем, озноб і тривога.

Якщо ви вирішили взяти будь-який із цих продуктів, наша порада - зробити це окремо, щоб побачити, який з них вам найбільше підходить.

Ви можете вживати алкоголь, якщо я п'ю 5htp?

Доброго ранку Адріана,

Не слід вживати алкоголь із 5 HTP.

Як алкоголь, так і 5-HTP підвищують рівень серотоніну, і хоча під час початкового спалаху серотоніну не зафіксовано випадків взаємодії 5-HTP з алкоголем, деякі медичні працівники вважають, що, можливо, поєднання алкоголю з 5-HTP збільшує рівень ризик розвитку серотонінового синдрому; цей синдром виникає, коли в організмі занадто багато серотоніну.

Симптоми серотонінового синдрому можуть включати: підвищену температуру тіла, тремтіння і струшування, пітливість, розширення зіниць, нудоту і блювоту, судоми, розпад м’язів.

Як довго можна приймати 5-HTP? Якщо я вип’ю його вночі, а наступного дня я влаштовую весілля, я можу випити два алкогольні напої?

Не слід вживати алкоголь із 5 HTP.

Як алкоголь, так і 5-HTP підвищують рівень серотоніну, і хоча під час початкового спалаху серотоніну не зафіксовано випадків взаємодії 5-HTP з алкоголем, деякі медичні працівники вважають, що можливе поєднання алкоголю з 5-HTP підвищує рівень ризик розвитку серотонінового синдрому; цей синдром виникає, коли в організмі занадто багато серотоніну.

Симптоми серотонінового синдрому можуть включати: підвищену температуру тіла, тремтіння і струшування, пітливість, розширення зіниць, нудоту і блювоту, судоми, розпад м’язів.

Чи можу я приймати htp5 та альпразолам?

У мене запаморочилося і нервувало кілька днів, альпразолам розслабляє мене, але у мене морська хвороба.

Привіт Андреа,
Ви можете поєднувати обидва активні інгредієнти, взаємодії немає.
Через седативну дію альпразоламу, ви можете помітити свою здатність керувати автотранспортом або працювати з небезпечними механізмами, що, на мою думку, буде запамороченням, на яке ви посилаєтесь. В принципі, вони не повинні бути серйозними, і після декількох тижнів лікування толерантність до седативного ефекту зростає, і це буде нормально для вас, коли ви помітите поліпшення в цьому відношенні.
Якщо ні, зверніться до свого лікаря. Щиро дякуємо, і ми сподіваємось, що ми виявили це корисним.
З найкращими побажаннями, Парафармація вдома

Ви можете взяти капсулу мелатоніну та капсулу 5-HTP, щоб допомогти вам краще заснути.

Привіт Розанні, ти можеш взяти обидві речі одночасно без проблем. сердечне привітання!

Привіт, я хотів би знати, як довго можна приймати 5htp? Я страждаю від депресії та занепокоєння, особливо в дні після менструації, я не хочу приймати антидепресанти чи наркотики, тому я хотів би знати, як довго я можу це приймати? І якщо це можна приймати разом з ГАМК?

Доброго ранку Кароліна,

5HTP рекомендується приймати періодами три місяці, потім місяць відпочинку, щоб сприяти правильному засвоєнню. Було б краще не приймати ГАМК одночасно, якщо не робити це по черзі, три місяці один і три місяці інший.

Отримайте сердечне привітання.
Парафармація вдома

Привіт на добраніч. Мені 59 років, я страждаю на хронічну безсоння, я збентежений. Який мені радить. 5 htp або мелатонін. Дякую за вашу пораду

Це може зайняти обидва, вони роблять синергію. З повагою, La Parapharmacy вдома.

Я можу приймати 5HTP натщесерце, і це не шкодить, якщо у мене є оваріосциста і для жирної печінки, яку може порекомендувати mu

Привіт, Глорія:
5HTP використовується для лікування порушень сну, таких як безсоння, депресія, мігрень та головний біль напруги, фіброміалгія, передменструальний синдром (ПМС), передменструальний дисфоричний розлад (ПМДД). Приймати по 1-2 капсули на день, бажано між сніданком та обідом (розслаблення, баланс) та між перекусом та вечерею (заснути).
Як рекомендація щодо жирової печінки необхідно знати причину, і тому ми рекомендуємо оцінювати її під час регулярної медичної консультації. Привіт з Ла Парафармація вдома.

Здравствуйте; Мені 49 років, і я страждаю на фіброміалгію, я можу приймати 5HTP, я зараз приймаю магній, і мені рекомендували приймати Гінкго білова. Останнім часом мені важко спати, болі сильні, і він допоміг мені ібупрофен.

Привіт Ріта. 5HTP не представляє взаємодії з активними принципами, які ви коментуєте, ви можете використати його та перевірити, чи не помітите ви покращення. З повагою, La Parapharmacy вдома.

Для сильної депресії та нападу тривоги, відсутності ілюзій та апатії ви також рекомендуєте родіолу?
Чи можу я взяти обидва?

Дякую за відповіді

Родіола добре працює для регулювання настрою, а триптофан підвищує рівень серотоніну, але якщо у вас є картина депресії та тривожності, найкраще для лікаря первинної ланки направити вас до психолога для оцінки можливості розпочати медикаментозне лікування, оскільки ці випадки мають бути пильно спостерігали.

Ми сподіваємось допомогти вам. Всього найкращого

Доброго ранку, я страждаю від тривоги та безсоння. Чи буде ефективніше приймати капсули таким способом: таблетка вранці та інша перед сном? Я приймав 5htp протягом тижня, щоб спати, але це не робить великого ефекту.

Привіт Белен:
Такі добавки, як 5HTP, іноді займають трохи більше часу, щоб показати ефекти. Однак, якщо ви страждаєте від стресу, ви можете спробувати інші більш конкретні добавки, такі як родіола. З повагою, La Parapharmacy вдома.

Привіт! Приймайте 5HTP протягом місяця по одній капсулі на день до закінчення прийому таблеток, скільки ще часу ви рекомендуєте мені продовжувати їх приймати? Я також приймаю полівітаміни разом з 5-разовим вживанням, і фізичні вправи дуже допомогли мені почуватися краще і вийти з депресії, яка мене вразила.

Доброго ранку Гільєрмо,

5HTP рекомендується приймати періодами три місяці, потім місяць перерви для сприяння правильній асиміляції.

Отримайте сердечне привітання.
Парафармація вдома

Привіт, яка різниця між 5HTP та L триптофаном?
Що було б більш доцільним для людини, яка страждає від занепокоєння та ускладнює сон, можна взяти будь-що разом із мелатоніном?
Дуже дякую!

Добрий день, я був із вашим 5 htp вночі протягом 2 місяців. Зараз мій дієтолог призначив мені магній і сказав приймати його на ніч. Прийом двох таблеток Junas може бути несумісним?
Дякую.

Привіт Альба:
Немає негативних взаємодій між магнієм та 5HTP, насправді багато добавок, призначених для безсоння, поєднують обидва активні інгредієнти разом з вітамінами групи В.
сердечне привітання,
Парафармація вдома

Те ж саме. 5HTP - скорочення від 5-L-HydroxyTriptophan. Хоча триптофан поставляється в декількох хімічних формах, це найпоширеніший і відомий, тому 5НТР - це те, що ми зазвичай називаємо L-триптофаном або триптофаном. Його можна приймати разом з мелатоніном без будь-яких проблем, адже багато продуктів, призначених від безсоння, поєднують обидві речовини.

Всього найкращого,
Парафармація вдома

Привіт добре! Коли краще приймати триптофан? У мене тривога
Його можна поєднувати з пасифлорою на ніч?

Доброго ранку Дебора,

Ви можете приймати його вранці або ввечері, хоча рекомендується приймати його вранці, оскільки він вдень перетворюється на серотонін, а пізніше на мелатонін, щоб допомогти заснути. Поєднання з пасифлорою можна зробити без проблем, оскільки вони не взаємодіють між собою.

Всього найкращого.
Парафармація вдома

Це може допомогти мені при депресії, тривозі, паніці та нервозності через гіпотиреоз ... Дуже дякую