Відкрийте для себе переваги свідомої стоячі перед хвилями
Поділитися цим:
Поділитися цим:
Море - чудові ліки. Ми знаємо це ще з часів наших бабусь - або прабабусь - коли пацієнтів з певними недугами відправляли на узбережжя до центрів талассотерапії і одягали, одягали і верхи на конях (за потреби), щоб вони могли скористатися вся їхня доброта.
Купання, наступаючи на пісок під час прогулянки та вдивляючись у обрій - все це має очевидні розслаблюючі ефекти. Але не тільки це. Морський бриз містить низку частинок, які можуть додати вам здоров’я та багато чого.
Основні принципи талассотерапії стверджують, що мінерали та мікроелементи, які є в морі, можуть засвоюватися осмосом (через шкіру) таким чином, щоб рідини в організмі були збалансовані, допомагаючи глобальному оздоровленню. Ось чому, через кілька днів на пляжі, ви помічаєте, як м’язи розслаблені, кашель зупиняється, рани зажили, і ви відчуваєте нову енергію.
Ви відпочиваєте краще
Це також підтверджується всіма відчуттями, що коли ви прибуваєте в прибережну зону, крім таких проблем, як спека чи комарі - або вечірки сусідів -, ви зазвичай спите набагато краще. Природне середовище та шум моря сприяють зниженню рівня стресу, і це наче його звук колиски вас перед сном. Не дивно, що при поверненні до міста з’являється незліченна кількість звуків із звуком хвиль, до яких багато людей звертаються, щоб заснути.
Хоча це правда, що ви відпочиваєте краще, бажано бути пильними, якщо артеріальний тиск низький, оскільки на рівні моря він падає ще більше. Спочатку ви можете почуватись більш втомленими або безвольними, ніж зазвичай, але через пару днів ви акліматизуєтесь і починаєте помічати переваги.
Пісок і босі ноги ... хороша чи погана комбінація?
За допомогою простої прогулянки вздовж берега або сидячи перед морем, практикуючи свідоме дихання, ви зможете засвоїти багато поживних речовин, необхідних вашому тілу.
Натуральний спрей
Морський бриз схожий на природний спрей, багатий на цинк, калій, йод та до 89 необхідних елементів, а вологість, яку він створює, допомагає очистити дихальну систему, викидаючи слиз та покращуючи функцію носа.
Окрім мікроелементів, море містить вітаміни та мікроорганізми, що виділяють антибактеріальні речовини. У ньому висока концентрація розчинених мінеральних солей, і все це потрапляє в наш організм, не усвідомлюючи цього.
На краю моря повітря чисте і повне кисню. Ми повинні скористатися перевагами і зробити вдих, щоб підготувати своє тіло. Мозок також отримує користь від цього "встати і дихати" обличчям до моря. Після цього ви помітите, що рівень стресу і тривоги знижується.
Сонячне світло також сприяє антидепресанту та анксіолітичному ефекту, сприймається з обережністю, крім того, що допомагає синтезувати рівень вітаміну D.
У районах, де є потоки води загалом (будь то солодкі чи солоні), частинки, відомі як негативні іони, циркулюють по повітрю. Вони, на відміну від позитивних (які змушують нас почуватись дратівливими і втомленими), допомагають стимулювати нейромедіатори, вивільнення яких створює відчуття благополуччя, допомагають розслабитися і виробляють серотонін, очищають розум і допомагають заснути.