дійсно

Пов’язані теми

Нелікований або погано пролікований діабет може призвести до ампутації ніг, ниркової недостатності або сліпоти. Тому варто ретельно стежити за тим, що ви кладете в рот як діабетику!

У сім’ї цукрового заводу немає необхідності готувати різні страви. Однак, як діабетик, ви повинні стерегти спожиту кількість, тобто вуглеводну одиницю. Вони повинні дати вам свій графік у діабетологічній клініці.

Вони мають обмеження

Це не зовсім просто, але кожен діабетик повинен розраховувати всю їжу, з’їдену в його вуглеводних одиницях, без різниці. На жаль, навіть діабетичні продукти підвищують рівень цукру в крові, лише трохи повільніше, ніж нецукрові. Навіть звичайний гарячий шоколад підвищує рівень цукру в крові менше, ніж діабетик! Позначення діа не вважається розумним багатьма експертами, оскільки воно спонукає їх споживати ці продукти, не знаючи, що вони містять певну кількість цукру.

Проста формула

Як дізнатися кількість вуглеводних одиниць (СЖ) в їжі? Якщо ви знаєте вагу їжі та вміст вуглеводів на 100 г цієї їжі, SJ можна легко розрахувати. Ось приклад: у вас є 40-грамова вафельна плитка, яка говорить, що вона містить 45 грамів вуглеводів на 100 грам. Розрахувавши 45: 10 = 4,5, ви виявите, що 100 грам пластини містить 4,5 SJ. Але ви хочете знати SJ лише в 40-грамовій пластині. Обчисліть (4,5: 100) x 40 = 1,8, щоб виявити, що 40-грамова пластина містить 1,8 SJ.

Кількість SJ, яку ви можете прийняти, та їх розподіл протягом дня рекомендуватиме ваш лікар. Важливо дотримуватися їх, щоб підтримувати належний рівень цукру в крові без зайвих коливань, які руйнують делікатні судини та мають далекосяжні наслідки для здоров’я.

Правила дієти при цукровому діабеті

Обов’язково слід виключити з раціону біле борошно, варені макарони, білий рис, пельмені, цукор. Навпаки, вам підходять такі продукти, як овочі, недозрілі фрукти, цільнозернові, бобові, горіхи, насіння, нежирні молочні продукти.

Не пропускайте сніданок, вони допомагають контролювати апетит протягом дня і підтримують стабільний рівень цукру в крові. Несолодка кава, чай, овочі, білий йогурт, шматочок фрукта, варене яйце, шинка або сир, ось і все.

Пийте чисту воду замість фруктових соків та солодких газованих напоїв. Віддавайте перевагу зеленим листовим овочам, менше солодким фруктам. Найкраще повністю виключити алкоголь, він містить багато цукру. Їжте нежирні білки, рибу та морепродукти. Цільнозерновий хліб та макарони, коричневий рис замість білого. Вибирайте ненасичені жири, такі як оливкова, кукурудзяна або соняшникова олія.

Вас зацікавить:

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Меню Валентина на цілий день. Він полюбить вас за це!

Чому нещодавно увійшли дівчата та жінки добровільно руйнують їх шкіру?

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.