Рекомендується наносити на обличчя сонцезахисний крем із високим коефіцієнтом, поступово варто звикати шкіру до сонячних променів, і неважливо, що ми їмо перед нею. Ось п’ять порад перед тим, як лягти спати!
Створено: 13 липня 2017 14:19
Змінено: 30 липня 2020 р., 10:02
У сонячні місяці всі намагаються почервоніти, але занадто мало хто все ще усвідомлює небезпеку надмірного перебування на сонці. Це також пов’язано з тим, що за останні десятиліття захворюваність на меланому зросла в декілька разів. Скільки ми повинні бути на сонці з тих пір, коли і як ми змащуємо себе, що їсти перед сонячними ваннами - запитання від hvg.hu Каталін Сомоджі, спеціаліста готелю NaturMed Carbona.
Одні кажуть, що секс епіл, інші позбулися б цього. Веснянки - це естетичне питання, цей тип зміни кольору шкіри є принципово безпечним з точки зору здоров’я. У нашій статті нижче ми підсумували, що вам потрібно про це знати!
Захист від світла важливий для кожного
Без належного захисту від сонця нікому не рекомендується проводити більше часу на сонці, але також важливо користуватися сонцезахисним кремом з відповідною кількістю факторів для вашого типу шкіри. Продукт із коефіцієнтом 30-50 для людей зі світлою шкірою та продукт із коефіцієнтом 30 і менше для людей із русявою шкірою. Сонцезахисний крем рекомендується для сухої шкіри, а сонцезахисний крем для жирної шкіри. Важливо наносити крем принаймні за 20-30 хвилин до сонячних ванн, щоб дати час вбратися і повторно наносити кожні дві години.
Зверніть увагу на градацію!
Шкіра не повинна піддаватися тривалому сонячному світлу без будь-яких переходів. Як і в багатьох інших випадках, тут важливі помірність і градація. Залежно від типу вашої шкіри, просто звикайте до УФ-променів лише повільно, світлошкірі люди спочатку не повинні проводити на сонці більше кількох хвилин!
Наше обличчя потрібно краще захищати
Оскільки обличчя більше піддається впливу навколишнього середовища, воно вимагає підвищеної уваги. Рекомендується використовувати сонцезахисний крем із більшим коефіцієнтом, ніж решта нашого тіла.
Неважливо, що ми їмо
Ми також можемо впливати на здоров’я шкіри за допомогою дієти: рекомендується рясне вживання овочів та фруктів. Наприклад, овочі, що містять бета-каротин, такі як буряк, брокколі, шпинат або помідори, допомагають в засмазі. Вітамін Е, наприклад, також сприяє красі шкіри з чорницею, солодкою картоплею або нектаринами ми можемо внести його в наш організм. Зелений чай також може бути хорошим вибором перед випічкою, оскільки його вміст антиоксидантів допомагає запобігти сонячним опікам і пришвидшує засмагу. Чорний шоколад нейтралізує вільні радикали, що виділяються сонячним світлом, і завдають шкоди нашій шкірі.