Чи є якась їжа поза шоколадом, яка допомагає виробляти гормони щастя? Я думаю про тих, хто не відгодовує!
Тоді під гормоном щастя мається на увазі ендорфін з продуктів харчування какао є одним з найважливіших, наша сировина, що містить речовину з подібним ефектом!
Ендорфін насправді є сполукою, яка виробляє задоволення зсередини, яке виробляється в мозку. Як результат, відчуття болю може зменшитися, а також може створити відчуття щастя. Тож все, що містить какао, може допомогти. Перець чилі та банани можуть мати подібний ефект.
Моя порада: 2-3 рази на тиждень або «у разі потреби» розтопіть 1-2 столові ложки води 2-3 дкг шоколаду із вмістом 70% какао, обведіть невеликий банан і з’їжте його, змочений у ньому як фондю.
Звичайно, ми не повинні забувати, що все, з чого ми сміємося або що робить нас щасливими, має однаковий ефект. Незалежно від того, займаємось спортом, дивимось смішний фільм чи закохуємось, ми стимулюємо вироблення ендорфіну!