Ми любимо їсти фрукти влітку. Це ідеальна закуска та десерт - без печива та шоколадних плиток. У ці спекотні дні, свіжі фрукти освіжають нас як всередині, так і зовні і зволожують, оскільки вода є найбільшим компонентом багатьох з них. Ми вже кілька разів говорили про кавун та його користь. Ну, диня - це ще один фрукт, який ми не можемо перестати їсти в літній сезон. Тим не менше Деякі кажуть, що і те, і інше - це фрукти, які викликає шкоду приймати їх вночі або безпосередньо перед сном. Ви коли-небудь чули про це "Диня золото вранці, срібло вдень і вбиває вночі"? В Іспанії ми любимо використовувати вислови, і вони не завжди повинні бути правдивими.
Велика кількість води (кавун складається на 95%!), Що виявляється в цих здорових і поживних делікатесах, може завдати шкоди організму, якщо їх приймати в надмірних кількостях: оскільки може розбавити шлункову кислоту і зробити процес травлення більш складним і тривалим їжі.
Наша порада така візьміть шматочок фрукта, коли вам хочеться. Або як сніданок, або як десерт на обід, або як доповнення до вечері. Хоча звичайно, ми завжди повинні враховувати метаболізм кожного з них і майте на увазі, що тіло однієї людини може почуватися погано за одне, а інше відчуває себе справжнім дивом.
- Біг вранці, вдень або ввечері, що краще Журнал марафону
- Днем організм спалює більше калорій, ніж вранці
- Коли ви спалюєте більше калорій вранці або вдень Фемінізуйте
- Коли краще займатися фізичними вправами, це не те саме вранці, як у другій половині дня
- Тіло в стані спокою спалює на 10% більше калорій пізно вдень, ніж вранці - Infobae