втрати

динна дієта Він призначений для схуднення природним шляхом (без прийому будь-якого виду ліків) і швидко, оскільки за 3 дні ви можете схуднути приблизно на 3 кілограми. Вперед і спробуйте динну дієту.

Диня - це фрукт, який має мало калорій і багатий вітамінами А і С та мінерали (калій, магній, кальцій і залізо). Містить 90% води, вуглеводів (сахарози та сахарози) і мало клітковини; З цієї причини, завдяки своїй сечогінній і дещо послаблюючій силі, він робить його дуже корисним для дієт для схуднення.

Перед початком цього динна дієта для схуднення природним шляхом

рекомендується:

1º. - зверніться до свого лікаря, щоб з’ясувати, чи є протипоказання щодо цього.
2º. - пити якомога більше води щодня
3-е. - не займайтеся спортом, але рекомендується ходити пішки
4. - відпочивати не менше 8 годин на день
5º. - підсолодити настої підсолоджувачем
6º - приправити їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії
7º. - після закінчення слід приймати збалансовану дієту, щоб не повернути втрачені кілограми. Коротше, мова йде про зміну харчових звичок.
8º. - тривалість динна дієта не повинен перевищувати трьох-чотирьох днів.

Щоденне меню динна дієта:

Ми пропонуємо дієту, засновану на 5 прийомах їжі, оскільки диня, переважно вода, спочатку надає ситний ефект, але через короткий час ми знову голодні.

В основному це очищаюча дієта, тому її не слід робити часто або продовжувати її тривалість понад 3 або 4 дні.

Якщо очікувані результати не досягнуті, рекомендується повернутися до звичного режиму харчування ще на 3-4 дні і спробувати іншу дієту, подібну тій, яку ми рекомендуємо в кінці статті.

• сніданок

1 настій і диня (сума, яку ви хочете)

• СЕРЕДИНА РАНКУ

1 знежирений йогурт.

• ОБІД

диня (сума, яку ви хочете).

• ЗАГРУЗКА

1 настій і диня (сума, яку ви хочете).

100г. м’ясо, курка або риба; 1 порція овочевого салату на ваш вибір і диня (сума, яку ви хочете).