горіхи

Новини дня: Горіхи продовжують життя! За даними одного дослідження, споживання "лише" десяти грамів горіхів на день допомагає зменшити ймовірність передчасної смерті до 23 відсотків.

І це ще не все. Горіхи і т. Зв студентська суміш допомагає навіть ненародженим дітям, показало недавнє дослідження. Якщо вагітні жінки часто тягнуться до горіхів, їх діти згодом здадуть аналізи краще. Що стосується поживних речовин, горіхи - це хороша їжа для мозку. Окрім білків, вітамінів та мінералів, вони також містять ненасичені жирні кислоти.

Він набирає на них вагу?

Горіхи здавна вважалися прибутковою їжею і повинні мати табу під час схуднення, але вони містять здорові жири, необхідні організму. Так, багато калорій, але, як показало дослідження, вони зменшують ризик високого кров’яного тиску, діабету та раку. Як показало дослідження Інституту глобального здоров’я в Барселоні, ці переваги отримують не лише матері, а й їхні ненароджені діти.

Горіхи як дитяче харчування

Як показали дані 2200 спостережуваних матерів з дітьми, горіхи для ненароджених дітей особливо здорові в першому триместрі. Дівчата та хлопці матерів, які їли більше горіхів, досягли кращих результатів у тестах, які вивчали нервово-психічний розвиток дітей. Вважається, що зовнішні впливи особливо ефективні на цій ранній стадії вагітності. Пізніше дітей знову перевірили, коли їм було вісімнадцять місяців, тоді їм було п’ять та вісім років. Матері, які їли більше горіхів, їли приблизно три порції горіхів на тиждень.