перевірені

Низьковуглеводні дієти проклинали їх. (І прокляття). Чим менше вуглеводів у раціоні, тим краще, стверджують їх прихильники. Це в основному відображається на вазі. Нарешті, ми отримуємо достатньо овочів. І вони нам в основному вже не потрібні. Дійсно?

Нова ідея не зайняла багато часу. Кажуть, що вуглеводи не тільки корисні для здоров’я, але й допомагають схуднути! Це було представлено наступним чином: Покладіть їх на тарілку в мінімальній кількості, або зовсім не. Під терміном вуглеводи уявіть собі смачні гарніри, такі як макарони, хліб, картопля, рис, а також солодощі. Вони викликають зайву вагу.

Остерігайтеся вуглеводів

Однією з найпопулярніших дієт останніх років є дієта з низьким вмістом вуглеводів, заснована на відсутності вуглеводівмісних продуктів, які замінюються білками та жирною їжею, такою як м’ясо, риба та сир. Навіть дієта Палео або Аткінсона стосується швидкого схуднення, якщо ми опустимо «погані вуглеводи». Стільки про думки, "припущення" та припущення останніх років.