Це знають усі, у кого є діти вдома овочі та діти вони не ладнають. Однак наша робота батьків полягає в тому, щоб ці стосунки працювали, оскільки овочі повинні бути основною частиною раціону наших дітей.
Але як зробити так, щоб діти побачили, що овочі - це чудові «друзі», а також веселощі? Овочі зазвичай готують у вареному вигляді та подають з невеликою кількістю картоплі, моркви чи цибулі. Давайте визнаємо, що такий спосіб подавання овочів не подобається ні дітям, ні нам самим ...
Трохи фантазії та декілька основ приготування їжі, ви можете швидко приготувати страви овочі з оригінальними та веселими презентаціямищо діти будуть любити. Це коштує мало, і ми багато робимо для харчового виховання наших дітей:
Існує тисяча способів приготування овочеві рецепти це здивувало б вас! Ось декілька:
- Овочеві пудинги: пудинги, що поєднують м’ясо, рибу чи яйця - оригінальний спосіб змусити дітей спробувати різні смаки. Приклади: Гарбузова фланга, цибуля-порей та крабові палички ...
- Овочевий шашлик: Існує незліченна кількість шампурів, які поєднуються з овочами. Це рецепт, який сподобається дітям, і в якому вони також можуть взяти участь, допомагаючи. Ми можемо зробити їх на грилі, на грилі, у духовці, емпанадах ... Приклади: шашлик з курки, яловичини, індички, свинини чи риби в поєднанні з грибами, баклажанами, помідорами черрі, качанами кукурудзи ...
- Домашня піца з овочами: це дуже поживний варіант, і його калорійність залежить головним чином від типу інгредієнтів, які ми використовуємо. Якщо включити шинку, сир та різні овочі, такі як помідори, кабачки, перець, гриби тощо ..., ви отримаєте дуже корисну страву.
- Лазанья та «вегетаріанські» каннельони. Це страви, які діти дуже сприймають. Їх можна змішувати з фаршем або рибою, і діти звикнуть до смаку овочів, не усвідомлюючи цього. Пропозиції: м’ясна та рататуйська лазанья, шпинат та бешамель, канелоні, паламуда та перець, риба та кабачки ...
Напевно ваш апетит також прокинувся, думаючи про ці страви. Як бачите, вам просто потрібно використати свою фантазію і вкласти в підготовку багато любові, щоб наші малі стали нерозлучними друзями з овочами ...