Однією з найважливіших речей у теплових хвилях є заміна рідини, але не бажано давати дітям воду або мінеральну воду поодинці, оскільки їх недостатньо для заміни мінералів, йдеться в заяві Університету Земмельвейса.

просто

Доктор Андраш Сабо, Університет Земмельвейса II. Однак університетський професор кафедри педіатрії також застерігає батьків від того, що в спеку найменші п'ють газовані безалкогольні напої з високим вмістом цукру. У полуденний період, з 11 ранку до 15 вечора, небажано організовувати програму на свіжому повітрі, ми віддаємо перевагу відпочити в прохолодному приміщенні, якщо нам все-таки доведеться вийти, обов’язково проїжджайте по тінистому боці вулиці. Якщо в квартирі немає кондиціонера, то ввечері варто охолоджувати квартиру вентиляцією, а вдень закрити вікна, щоб запобігти сонці, пройти через спеку в темряві - радить фахівець.

Рекомендована кількість для 30-кілограмової дитини становить 1,5-2 літри на день. Зі спілкування видно, що для того, щоб компенсувати втрачені в результаті пітливості мінеральні солі, недостатньо просто давати дитині воду або мінеральну воду. У сильну спеку візьміть молоко, молочну суміш, домашній лимонад, підсолоджений з невеликою кількістю меду, охолоджений дитячий чай, іноді смузі або вичавлений сік, або, можливо, трохи супу, оскільки вони містять стільки електролітів, скільки потрібно вашому організму.

Немовлята до року можуть отримувати воду або дитячий чай, сік або будь-яку іншу форму рідини, до якої дитина вже звикла. Однак додавати мед у будь-якій формі до року не рекомендується, тому медовий лимонад рекомендується дітям старшого віку. Підсолоджені газовані безалкогольні напої (наприклад, кола) не рекомендуються експертом.

На думку експерта, не варто чекати, поки маленька дитина пограє, якщо вона спрагне, радше пропонувати її щогодини зі склянкою рідини, з якої випити стільки, скільки вона добре йде, але не мати змушувати, якщо ви не хочете більше. Вживання солодких, газованих безалкогольних напоїв та консервованих соків на літр не є корисним для здоров’я найменших. Їх також можна давати дітям по одній склянці на день, але це не повинно бути основним джерелом рідини.

Солодкий смак солодких безалкогольних напоїв діти швидко вловлюють, і вони хочуть споживати їх лише пізніше. Надмірне споживання цукру значною мірою сприяє ожирінню у дітей та розвитку інсулінорезистентності у молодих людей, що призводить до розвитку діабету 2 типу.