дитяче харчування

Морквяні пюре, м'ясо, банани ... типове дитяче харчування без зубів і, як не дивно, найновіша тенденція до схуднення в Голлівуді (крім загальновідомої розумної дієти). Так, ми представляємо дієта дитини або також відома як дієта для дитячого харчування, давайте подивимось, з чого вона складається:

Ідея дуже проста, вона полягає у заміні висококалорійні страви та закуски для дитячого харчування. Замість їжі, яку ми зазвичай їмо (пережовуючи), у дієті дитини ми замінюємо одну або кілька страв, які ми їмо на день, дитячим харчуванням. Існують різні варіації, від заміни всього, що ми їмо, до заміни просто обіду чи вечері, або найпростішого для наслідування: заміна тільки висококалорійне харчування для дитячого харчування. Експерти стверджують, що дієта може спрацювати, якщо ми тримаємо кількість споживаних калорій під контролем.

Що ми можемо їсти в раціоні дитини?

Правда полягає в тому, що в раціоні дитини є мало рекомендацій щодо кількості або видів дитячого харчування, яке потрібно їсти. Основний план - з’їсти мінімум 14 дитячого харчування на день. З можливістю насолодитися вечерею для дорослих на вечерю. Інший варіант - приймати 3 класичні страви на день і замінювати менш легкі дитячим харчуванням.

Теорія полягає в тому, що дитяче харчування та дитяче харчування в цілому подаються дуже контрольованими порціями, у маленьких баночках, які уникають їжі більше, ніж потрібно, і одночасно залишати вас задоволеними цими сумами. Якщо ми дотримуємося плану, нам слід вживати значно менше калорій, ніж у дієті для дорослих, тому ми почнемо швидко худнути.

Звичайно, ми повинні контролювати, коли дозволяємо собі найпишніший обід, скільки калорій отримуємо і, звичайно, контролювати калорій від кожного дитячого харчування, який може коливатися від 15 до 100 калорій.

Інша перевага цієї дитячої дієти полягає в тому, що у переважній більшості цих дитячих продуктів їжа збагачена великою кількістю поживні речовини, без добавок та консервантів і, звичайно, з низьким вмістом жиру, цукру та солі. Найкраще те, що на вибір є широкий вибір дитячого харчування з різною калорійністю, смаком та смаком.

Однак, як ми можемо очікувати, дитяче харчування призначене для немовлят, а не для дорослих із зайвою вагою. Немовлята та дорослі мають різні потреби в калоріях та поживних речовинах, наприклад, нам буде бракувати клітковини, кальцію та вітаміну D, тому нам доведеться компенсувати вітамінні добавки або в нашій "вечері для дорослих"

Експерти стверджують, що важко переносити дієту просто тому, що їсти дитяче харчування нудно, і більшість із них кидають за кілька днів або тижнів. Інша негативна частина, на їх думку, полягає в тому, що ті, хто не втомлюється, можуть зачепитись і їсти занадто багато дитячого харчування на день, досягаючи, зрештою, ті ж калорії що якби я не дотримувався цієї дієти.

Правда полягає в тому, що ви завжди можете спробувати, нам просто потрібно встановити рівновагу: Що ми віддаємо перевагу? Їжте мало і отримуйте задоволення жувати або їсти трохи більше без цього моменту спробувати їжу з хорошим прикусом? Якщо ми використовуємо перший варіант, то дитяча дієта або дієта дитячого харчування це не для нас. Якщо, навпаки, у нас немає особливої ​​пристрасті до їжі, і ми набираємо вагу з інших причин, ви завжди можете спробувати і подивитися, чи це працює. Це єдиний спосіб дізнатися, чи це просто примха чи дієва дієта.