Можливо, для кожного з нас свято означає приємний втечу від повсякденних стереотипів, час на перевдягання, розслаблення та зарядку енергією.
Якщо ми збираємось подорожувати з маленькою дитиною, нам слід ретельно спланувати поїздку, щоб ми не надто ускладнювали відпочинок і могли справді насолодитися ним.
Для маленької дитини важливо забезпечити достатньою якістю їжі навіть під час канікул. Наступні поради можуть нам допомогти:
1. Сплануйте дієту перед від’їздом
Доцільно, якщо ми ретельно продумаємо меню дитини на кожен день і складемо план перед від’їздом. Практично з’ясувати, що таке у місці нашої відпустки наявність, якість та безпека їжі. Все, що не можна придбати на місці, повинно бути розфасовано (штучне молоко, чай, каші, вода, закуски, фрукти, овочі тощо).
2. Готуймось до бойових умов
Ми залишаємо повністю обладнане домогосподарство, де ви знайдете кожну дрібницю, необхідну для комфортного приготування їжі для дитини. «Умови боротьби» можуть бути у відпустці.
Поміркуйте, який основний кухонний інвентар та посуд нам потрібно взяти з собою (каструлю, ложку, чашку, пляшки, щітку для чищення пляшок, стерилізатор для пляшок тощо).
3. Вода
Напевно, ми не пропустимо приготування молока, чаю чи кашки. Хоча ми, можливо, вже використовуємо водопровідну воду вдома, не будемо ризикувати під час свят. Для приготування їжі для дитини ми використовуємо дитячу воду, яка є гігієнічно безпечною і навіть кип’ятити її не потрібно. Його слід вживати протягом 2 днів.
4. Готові страви - помічник на святі
Ми скористаємось готовими стравами під час канікул. Вони є повноцінною їжею для маленької дитини. Незалежно від того, купуєте ви їх у магазині або готуєте та зварюєте самі. Їх перевага полягає в тому, що вони гігієнічно безпечні - що ідеально підходить в місцях, де якість фруктів, овочів чи інших продуктів не гарантована.
Крім того, в імпровізованих святкових умовах приготування закусок із свіжих інгредієнтів займає більше часу, ніж вдома, на повністю обладнаній кухні. Ми скоріше використаємо час для приємного відпочинку з сім’єю - готуватимемо набагато більше вдома.
5. Остерігайтеся зберігання
Пам’ятайте, що в спеку мікроорганізми швидше розмножуються в їжі, їжа швидше псується і може спричинити проблеми з травленням. Особливо ретельно ми зберігаємо продукти для дитини на морозі (молочні продукти, м’ясо, яйця). Якщо дитина не їсть їжу, ми воліємо утилізувати її.
6. Харчування в готелі
У надійному готелі, де ви можете покластися на належну гігієну, старша дитина також може отримати деякі готельні страви. Бажано вибирати страви, які ми пробували - ми знаємо, що дитина їх добре переносить.
Свята не є вдалим часом для експериментів - дитина може погано відреагувати на нову, невідому страву. У екстрених випадках розумно мати при собі готове дитяче харчування - якщо дитина відмовляється їсти готельну їжу або раптово відчуває голод.
7. Питний режим
7. У спекотні літні дні не забуваймо про питний режим! Дитячий організм втрачає рідину легше, ніж дорослий, і більше ризик зневоднення. Ми пропонуємо дитині напої протягом дня. У нас завжди є під рукою питна вода.
8. Живіт, живіт .
Може трапитися так, що дитина реагує на нову обстановку або зміну харчування порушеннями травлення та діареєю. Якщо таке ускладнення трапляється, першорядно дати його дитині велика кількість рідини.
Подолавши гостру стадію, ми служимо дієтичне харчування. Підійде рисова або морквяна каша. Якщо простіше, ми самі впораємося з проблемами травлення, якщо стан дитини не покращиться, не соромлячись звертатись до лікаря.
9. Починаємо по дорозі
Скільки триватиме подорож? Не забувайте готувати достатню кількість їжі та особливо напоїв.