"Пухка дитина - це не доказ здоров’я та хорошого догляду. Навпаки, саме дитина потрапляє в групу ризику
багато проблем зі здоров'ям ", - вказують експерти.
Ожиріння та надмірна вага дітей все частіше обговорюються, оскільки за останні десять років у розвинених країнах у надмірно важкій вазі перебуває в 2–5 разів більше дітей. У країнах, що розвиваються, це до чотирьох разів. Ворогами всіх дітей є погане харчування та низька фізична активність. Наприклад, у дітей, які дивляться дві або більше годин телепередач на день, удвічі менше шансів мати зайву вагу.
Ожиріння визначається як надлишок жирової тканини в організмі. У зв’язку з постійним розвитком дитини необхідно враховувати взаємозв’язок між вагою та зростом, віком та статтю дитини. На практиці найкращим маркером для оцінки стану поживності вважається індекс маси тіла, ІМТ (індекс маси тіла = вага в кг/зріст, м в секунду) та його вираження як абсолютне значення для віку або т.п. зателефонував z - оцінка (оцінка стандартного відхилення). Використовуючи графіки процентилів, ми визначаємо середні значення та оцінки стандартного відхилення для кожної статі та вікової категорії. Дитина страждає ожирінням, якщо його вага перевищує 97-й процентиль для певного віку та статі.
Менше 4% усіх ожирінь у дітей викликані захворюваннями гормональної системи або генетичними порушеннями. Тривожним числом є відсоток викликаних випадків екзогенне ожиріння. До 96% випадків ожиріння у дітей викликане поганими харчовими звичками, відсутністю фізичних вправ у поєднанні з генетичними факторами. Сьогодні ми вже знаємо, що якщо хтось із батьків страждає ожирінням, ризик ожиріння у дітей дорівнює трьом, якщо обом - до десяти разів. Основи харчових звичок формуються вже в грудному віці, і сім'я дитини бере участь у їх формуванні, оскільки спосіб життя та звички руху батьків також засновані на способі життя дитини.
У всьому світі понад 22 мільйони дітей віком до 5 років і 155 мільйонів дітей шкільного віку мають надмірну вагу та ожиріння. У США за 1980–2000 рр. Рівень надмірної ваги та ожиріння серед дітей потроївся. За останніми даними, кількість дітей із зайвою вагою та ожирінням у Словаччині наближається до кількості дітей у західноєвропейських країнах. Зростаюча тенденція також є проблемою в країнах, які в минулому боролися з недоїданням.
Навіщо говорити про зайву вагу та ожиріння та його ускладнення у дітей? Недавні дослідження підтверджують частоту порушень метаболізму жирів та цукрів у дітей з важкими порушеннями харчування. Крім того, порушується природна структура печінки, і, залежно від рівня жиру в крові, може спостерігатися надмірне накопичення жиру в печінці. Ці діти частіше страждають від опорно-рухового апарату та хронічних захворювань дихальної системи. Зміни в судинах формуються в ранньому віці, що призводить до втрати гнучкості в зрілому віці. У підлітків, які мають надмірну вагу або страждають ожирінням, часто спостерігається високий кров'яний тиск. Специфікою цієї проблеми у дітей є можливий розлад природного початку статевого дозрівання та росту, якщо ожиріння розвивається в ранньому дитинстві. Дорослі з ожирінням дорослішають до 80% дітей, які страждають ожирінням.
Більшість дітей харчуються 5 разів на день, але перший прийом їжі - між 9 ранку та 10 ранку. Останній прийом їжі більшість дітей споживає після 19:00, і більше половини з них звикають їсти делікатеси ввечері та вночі. Вільний час діти проводять за грою за комп’ютером або за переглядом телевізора. Якщо вони займаються спортом, то лише для відпочинку, не частіше одного разу на тиждень.
Давайте пам’ятатимемо, що сім’я є прикладом для наслідування для дітей. Вони вважають те, що спостерігають вдома, правильним і природним. Якщо ми хочемо досягти змін у харчуванні та способі життя дитини, нам, дорослим, слід також подумати про свій спосіб життя, невелика зміна може принести користь і нам.