Фенхелевий чай дуже ефективний, якщо його вживати з метою схуднення, оскільки це рослина, яка має властивість бути чудовим сечогінним та травним засобом.

приготувати

Сечогінні властивості кропу роблять цей овоч ідеальною добавкою для схуднення; стимулює травлення та збільшує шлунковий та кишковий метаболізм. Його протизапальна дія на кишечник допомагає лікувати запалений шлунок і розслабити м’язи органів травлення.

Фенхель багатий вітаміном С, фолієвою кислотою (В9) і клітковиною. Він також містить інші мінерали, такі як калій і марганець, а його калорійність низька: лише 26 калорій на чашку (приблизно 85 грам). Тож скористайтеся його перевагами.

1. Приготувати настій кропу

Щоб приготувати чай з фенхелю, вам потрібно лише прокип’ятити 8 столових ложок насіння кропу в літрі води протягом 5 хвилин, потім дати йому відпочити приблизно 15 хвилин, процідити, і ви можете приймати його, в ідеалі приймати тричі на день, якщо це можливо після їжі.

2. Дістати сік фенхелю

Просто вставте в блендер велику частину листя і стебла рослини з невеликою кількістю води, і все готово. Щодня споживайте хороший стакан цього препарату натщесерце.

3. Використовуйте кріп як засіб для схуднення

Фенхель - сечогінний засіб, який зменшує голод і покращує енергію. Кріп і кропива поєднуються, щоб приготувати корисний чай для схуднення, швидко та здорово. Вам потрібно лише закип’ятити в горщику три склянки води, потім додати кілька листя кропу та інші кропиви, дати їй добре закипіти, а потім опустити, дати на мить охолонути, а потім випити, чашкою натщесерце, ще один перед обідом і ще один перед сніданком. Не перевищуйте рекомендовану дозу, оскільки фенхель є потенційно токсичним.

4. Дізнайтеся, як приготувати суп з фенхелю

Ви також можете споживати фенхель у вигляді цибулини, можна взяти його в салаті або в смачному холодному супі з фенхелю, щоб схуднути. Для приготування цього супу потрібні такі інгредієнти:

  • Один літр дієтичного овочевого бульйону
  • Цибулина і кілька гілочок кропу
  • Два стебла селери
  • Половина цибулини
  • Маленька картопля
  • Сплеск оливкової олії
  • Сіль і перець

Підготовка: Подрібніть цибулину кропу, а також селеру та цибулю. Просто очистіть картоплю і наріжте його великими шматочками. Помістіть ці інгредієнти в каструлю, до якої ви додасте бульйон і поставите варити.

Коли ви побачите, що всі овочі ніжні, вийміть препарат і помістіть його у склянку блендера і додайте крапельку оливкової олії. Змішуйте до тих пір, поки не вийде дуже однорідний, вершковий і гладкий суп.

Занесіть препарат у холодильник і дайте йому охолонути. При подачі вам просто доведеться заправити невеликою кількістю солі і перцю і насолоджуватися цим.

Не забувайте про природну воду

Вода є важливим елементом для людського організму, вона не тільки добре усуває або втамовує спрагу, але й допомагає виводити токсини та відходи з організму. Крім того, вода запобігає затримці рідини, тому її рекомендують для здорового схуднення. Принаймні в день слід випивати 8 склянок природної води.

Відвідайте наступні статті: