Кожна четверта людина страждає алергією. Алергеном може бути будь-яка речовина, яка зазвичай зустрічається в навколишньому середовищі. Алергія зазвичай починає проявлятися в дитячому віці, але часто зустрічається, що дорослі і дорослі дорослі люди не дивуються.

алергією

Коли організм чутливий до речовини, він починає захищатися, вимиваючи підвищену кількість гістаміну. Алергія проявляється в:

  • повний ніс,
  • алергічний риніт,
  • сверблять очі, горло,
  • набряклі слизові,
  • кашель,
  • висип.

Ці симптоми супроводжуються втомою, головними болями, а іноді і невеликою температурою.

Основні типи алергії:

  • пилкова алергія (поліноз),
  • алергія на тварин,
  • лікарська алергія,
  • сонячна алергія,
  • алергія на холод,
  • харчова алергія,
  • алергія на кліщ,
  • грибкова алергія,
  • алергія на латекс,
  • алергія на укуси комах,
  • контактна алергія,
  • перехресна алергія,
  • атопічна екзема,
  • астма.

Модифікація способу життя також допомагає проти алергії

Ліки допоможуть вам боротися з алергією. Ви отримаєте першу допомогу в аптеці у вигляді безрецептурних ліків - очних крапель та назальних крапель або спреїв. Однак, якщо ваша алергія турбує вас регулярно або якщо ваші симптоми важкі, зверніться до алерголога. Він зробить тести, щоб точно визначити тип алергії та подальше лікування ліками або гіпосенсибілізацією.

Симптоми алергії також полегшують домашні засоби, які також є допоміжними засобами, якщо ви вже лікуєтесь від алергії.

1. Питний режим
Коли ваше тіло бореться з алергенами, для нього надзвичайно важливі два літри чистої води на день. Достатнє зволоження підтримує нирки в темпі, завдяки чому організм легше позбавляється від надлишку гістаміну та алергенів. Пийте просту воду або зелений чай.

2. Модифікація дієти
Дієта відіграє величезну роль у загальному стані здоров'я. Це впливає на настрій, працездатність, сон, зовнішній вигляд шкіри та, звичайно, вагу та психіку. Дієта також відіграє важливу роль у тому, як ви почуваєтесь під час алергії. Отже, під час алергії уникайте не тільки продуктів, які не роблять вас добре, а й тих, що містять харчові алергени:

  • ананас,
  • огірки,
  • горіхи,
  • дині,
  • кабачки,
  • арахіс,
  • молюски,
  • соєвий,
  • помідори,
  • шоколад.

"У разі алергії бажано виключити абсолютно всі солодощі, солодкі напої і взагалі нічого не підсолоджувати", - радить консультант з питань харчування Зузана Павелкова Шафаржова. "Діяльність печінки також підтримується вживанням сирих перших весняних овочів, тобто цибулі, цибулі, петрушки, салату та салату айсберг. Слід їсти овочеві супи щодня, пити воду з лимоном і замінювати м’ясо рибою, якщо у вас немає алергії на них ".

3. Вправа
Фізичні вправи - це, мабуть, останнє, що ви хочете робити з повним носом і сверблячими очима, але змушуйте себе принаймні півгодини на день. Помірне або інтенсивне фізичне навантаження може призвести до значного полегшення. Вважається, що це пов’язано з тим, що фізичні вправи виробляють в організмі протизапальні речовини, які допомагають природним чином полегшити симптоми алергії.

4. Вітамін С
Вітамін С не має побічних ефектів і вважається природним антигістамінним препаратом. Не чекайте чудес, але вони допоможуть вам придушити неприємне
симптоми. Якщо у вас алергія, слід приймати щонайменше 2 грами вітаміну С на день. Робіть ставку на її природну форму. Природно, що велика кількість вітаміну С міститься в перці та квашеній капусті.

Трави проти алергії

Трави також можуть полегшити симптоми алергії. За допомогою своїх активних інгредієнтів вони пригнічують свербіж шкіри, набряк слизових оболонок носа, глотки та очей, розслаблюють дихальні шляхи.

УВАГА! Трави на т. Зв перехресна реактивність може посилити алергію. Це трапляється, якщо у вас алергія на певний алерген і ви натрапили на родича - наприклад, у трав’яних чаях, овочах або фруктах. Тож те, що допомагає одному, не повинно допомагати іншому. Поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом про прийом трав під час алергії.

Розмарин може викликати перехресну алергічну реакцію.

Кропива
Чай з кропиви очищає організм, допомагає йому позбутися від відходів і забруднювачів, а отже і алергенів. Варто пити його при полінозі та екземі.

Маріанський естрагатор
Трава, яка може очистити печінку, також може мати справу з гістаміном у вашому організмі. Найефективнішим є строкате масло, але ви також можете пити чай.

Чорнобривці медичні
Вплив чорнобривців настільки сильний, що ця рослина використовується для боротьби з бактеріями і тому класифікується як рослинний антибіотик. Чорнобривці заживають як ззовні, так і зсередини. При шкірній алергії використовуйте мазь з календули, ефект якої посилить чай з чорнобривців.

Гінкго білоба
Окрім поліпшення кровообігу та регулювання тиску, він також полегшує загоєння ран, знімає головний біль, усуває втому, забезпечує енергією та покращує настрій, що вітається усіма алергіками, втомленими задишкою та іншими симптомами алергії.

Чорна смородина
Екстракти чорної смородини стимулюють роботу надниркових залоз і мають протизапальну дію. Однак вони слабкіші, тому використовуйте їх у складі чайних протиалергічних сумішей.

Береза
Як і кропива, береза ​​має значні очищаючі ефекти. Стимулює діяльність печінки, підшлункової залози та нирок.

Дев'ять сильних
Проблеми з диханням і кашлем та головний біль можна полегшити за допомогою цієї трави, яку не слід вживати людям з проблемами печінки та нирок, а також годуючим груддю та майбутніми мамами.

Чебрець
Чебрець - хороший спосіб полегшити сухий кашель. Якщо він у вас у горщику, він закипить повітря, ви можете кинути його гілочки у випарник, і, звичайно, ви також можете приготувати їм чай з чебрецю.

Спеціаліст з питань харчування Зузана Павелкова Шафаржова також рекомендує ромашку, яка має протиалергічну дію. "Орегано або памахоран також допомагають проти алергії. Ви можете використовувати його для приготування їжі. Трави також підходять у вигляді ароматерапії. Пам’ятайте, що пити трав’яні чаї слід максимум три тижні, а потім потрібно зробити тижневу перерву », - додає експерт із здорового харчування.