Чи знали ви, що жирові відкладення можна відкладати в шести різних місцях? Ви можете багато розповісти про те, де товстієте! Давайте подивимось, до якої групи ви належите, щоб ми могли відповідно підтримати ваш тонус!
1. Схильність до набору ваги у верхній частині тіла
Цей тип ожиріння викликаний неправильним харчуванням!
Залиште рафіноване борошно, відмовтеся від солодкої їжі та напоїв та жирного м’яса! Потрібно переконатися, що ви споживаєте менше калорій, ніж потрібно вашому організму.
А для вражаючого результату недостатньо приділити увагу їжі, також потрібні регулярні фізичні вправи!
2. Ожиріння живота та поперекового відділу
Вражаючі зайві кілограми випливають з сидячого способу життя!
Споживання калорій не стрімко зростає, але оскільки ви мало рухаєтесь поруч, жир відкладається. Будьте активнішими! Візьміть 2-3 рази на тиждень фізичних вправ і вправ - повірте, що невелике надлишок незабаром зникне навколо живота!
3. Хіп регіон
Багато людей апострофізують цей тип ожиріння як поплавок. Але ви знали, що це на основі нервів?
Недарма це одна з найпоширеніших “форм” ожиріння. У сучасному поспішному світі більшість людей переживають стрес. Однак замість того, щоб використовувати їжу як заспокійливий засіб, зніміть своє горе тренуванням.!
Активні рухи виробляють ендорфіни - гормон щастя, тому ви можете вдарити двох птахів одним каменем!
4. Абдомінальне ожиріння
Якщо жир концентрується лише в животі, ваш метаболізм поганий.
Але це можна покращити за допомогою великої кількості рідини та вживати більше продуктів, що сприяють метаболізму - таких як буряк, капуста, лляне насіння, часник та коричневий рис. Крім того, регулярними фізичними вправами ви можете значно покращити свої обмінні процеси!
З цим можна боротися за допомогою силових тренувань і якщо зменшити споживання глютену.
6. Схильність до набору ваги від сідниць вниз
Ваш тираж, безумовно, недостатній!
На жаль, це успадкована тенденція - ускладнення подолання, але не неможливе! Вам потрібні форми руху, які змусять ваші ноги і сідниці працювати найбільше.
Для підтримання всіх форм ожиріння
у вас є відповідне обладнання та тренерська допомога
у спортивному центрі KissLife у 11-му окрузі!
Повірте, літня спека допоможе зняти ваш щоденний стрес у добре обладнаному, добре обладнаному тренажерному залі з кондиціонером!