Згідно з китайським даосизмом, шлях до здорового життя та худорлявої фігури проходить через здорове харчування, засноване на п’яти елементах. Для кожної людини є певні продукти, які підходять для їх власного типу. Це робить дієту швидшою та легшою.

належите

Даосизм - філософія походження всього сущого, гармонії між людьми та Всесвітом - ділить Всесвіт і природу на п’ять елементів, які також визначають існування людини. Дерево, вогонь, земля, метал і вода загадково впливають на ваше життя, впливають на ваше тіло, визначають ваш темперамент. Вони допомагають знайти підходящу їжу, щоб ви могли залишатися здоровими.

До якого типу ви належите?

Згідно з вченням Дао, всі п’ять елементів мають свій власний світ смаку.

Ви любите соління, а ваш улюблений колір - зелений. Органами, присвоєними цьому елементу, є печінка і жовчний міхур. Не обтяжуйте їх занадто великою кількістю м’яса та алкоголю. Збалансоване харчування з великою кількістю солінь, природно, робить вас стрункими і пропорційними. Хліб, пахта, соки, йогурт, паростки, сирі фрукти, вершки, помідори, оцет - вам слід віддати перевагу цим. Ви також можете іноді їсти прісноводну рибу, яловичину та курку. Ось так розкриваються ваші сили: терпимість, терпіння та надзвичайна гнучкість.

Ви любите цукерки? Тоді земля - ​​це ваша стихія. Ваш улюблений колір - жовтий. Асоційована пара органів - це селезінка і підшлункова залоза, а також шлунок.

Солодка їжа - горох, баклажани, квасоля, морква, картопля, солодка картопля, кукурудза, пшоно, рис, мигдаль, горіхи - корисні для вас. Ваша сильна сторона - концентрація і чітке, раціональне мислення.

Без них схуднення не почнеться! 15 основних аксесуарів

Ти віддаєш перевагу гіркоті? Тоді вогонь - це ваша стихія. Ваш улюблений колір - червоний. Пара органів, призначена цьому елементу, - це серце і тонкий кишечник. Їжте артишоки, авокадо, брокколі, салат з ендівії, крес-салат, гриби, цибулю-порей, бамбук, селеру, спаржу. Частіше пийте чай, каву та несолодке какао. Таким чином ви можете підтримувати рівень енергії. Якщо це порушено, ваша творча сила вичерпається. Наслідком є ​​чутливість. Тоді вам доведеться їсти ще більше гіркого, і ви знову будете щасливі.

Ваш смак солоний, а улюблені кольори - синій та чорний. Пари органів, нирок та сечового міхура, віднесені до цього елемента, виконують свою селекційну функцію зі збалансованою енергією. Згідно з китайською доктриною, до солей належать водорості, масло, яйця, сир, оливки, тофу, морська риба та морепродукти. Ваша сила - це мужність і надійність.

Ваші сили, співчуття та справедливість дадуть вам підтримку. Ви можете легко схуднути.

Зразок дня дієти Дао

Сніданок: груші з пиром.

Фа: додати ще 2-3 столові ложки свіжовичавленого апельсинового соку.
Вогонь: зробити з житніми пластівцями замість спельти.
Метал: додати щіпку порошку чилі.
Земля: не треба нічого робити.
Вода: додати 1 чайну ложку мигдальних чіпсів, а потім заправити корицею і сіллю.

Обід: овочі на пару.

Фа: також тушкуйте скибочку очищеного яблука разом з овочами.
Вогонь: також тушкуйте яблука та листя шавлії, нарізані соломкою разом з іншими овочами.
Земля: зробити його з китайської капусти, зеленого перцю, брокколі, додати кілька зерен насіння кропу як спецію.
Метал: рясно заправити коріандром та імбиром.
Вода: просто тушкуйте овочі.

Вечеря: салат з нуту з помідорами, цибулею, петрушкою, каррі, щіпкою кориці.

Фа: використовуйте насіння пшениці замість нуту.
Вогонь: зробити без перцю.
Земля: зробити базовий салат.
Метал: покладіть на нього ще один подрібнений зубчик часнику перед подачею.
Вода: зварити чайну ложку водоростей з нутом.

Наша стаття така Ідеальний журнал зроблений на основі його написання.