Втрата ваги »Біль у спині» До кого звертатися при болях у спині?

Перш ніж розпочати цю статтю: якщо у вас болить грудна клітка, негайно зверніться до лікаря. Це не повинна бути проблема зі спиною, а інший і, можливо, невідкладний медичний стан. Тож давайте почнемо якомога чіткіше:

У більшості випадків лікар порадить продовжити. Кожен біль у спині може мати різну причину, і загалом не можна сказати, що з цим робити. Лікар позбавить вас від найсильнішого болю за допомогою ліків, але решту доведеться затягувати самостійно. Можливо, відпочиваючи на ліжку, можливо, вправляючись.

Якщо він погоджується на вправу, рекомендую проконсультуватися з сертифікованим фізіотерапевтом. Ви можете знайти список терапевтів у Словаччині (і за кордоном) на веб-сайті доктора Смішека або зв’язатися з afrehab.sk, де вони можуть порадити вам знайти відповідного терапевта. Вони також самі проводять реабілітацію.

Якщо ваш диференціальний діагноз визначає, що це проблема, яка може бути виправлена ​​за допомогою системи SM системи доктора Смішека, тоді ви можете зв’язатись із певним робочим місцем, де вас навчать. Там фізіотерапевт може значно полегшити ваш біль за кілька годин до кількох днів. Для цього використовуються різні техніки звільнення. Вони проконсультують вас і навчать базовим вправам, які також допомагають полегшити біль.

Процедура боротьби з болем у спині у фізіотерапевта

Процедура, яку зазвичай обирає лікар при болях у спині, була описана в іншій статті. Тут я опишу, що чекає на вас, якщо ви вирішите вирішити проблему болю в спині методом системи SM доктора Смішека (після нової вона називається методом SPS). Таким чином, ви можете швидко контролювати біль у спині.

  1. Ваш лікар повинен поставити вам діагноз. Ідеально, якщо у вас рентген, ще краще МРТ.
  2. Можна звернутися до фізіотерапевта із зображенням та диференціальним діагнозом. Він уже буде знати, що робити.
  3. Потім слід огляд у фізіотерапевта, це займає кілька хвилин.
  4. Ваш фізіотерапевт рекомендує і зазвичай надає вам кілька процедур розслаблення.
  5. Це покаже вам дві-три основні вправи.
  6. Якщо за кілька днів ви станете безболісно, ​​він додасть до ваших перших вправ два-три нових. При необхідності виконайте додаткові вправи на ручне розслаблення. На цьому етапі у вас більше не повинно виникати болю.
  7. Він поступово порекомендує кілька вправ, які ви практикуєте вдома. Ці вправи можуть відрізнятися залежно від конкретних проблем із хребтом.
  8. Ходити на групові вправи рекомендується раз на тиждень. Терапевт постійно перевірятиме, чи правильно ви виконуєте вправи. Повірте, що навіть після року фізичних вправ все одно буде що виправити.

Це був короткий огляд загальноприйнятої процедури боротьби з болем у спині за допомогою методу SM System.

кого

У цьому відео ви можете побачити, як виглядає приклад тренувань. Це просто ознайомлення з окремими вправами, не вправляйтеся відповідно до цього відео. Суттєвого не можна побачити.

Якщо гроші - це проблема, ви можете піти більш економічним шляхом.

  1. Найдешевше - навчитися відповідним вправам і практикувати їх вдома. Результати прийдуть, але це займе більше часу. Якщо у вас немає сильних болів у спині, або спина вже не болить, цей шлях є оптимальним. Ідеально, якщо фізіотерапевт воліє показати вам відповідні вправи. Згідно з книгами чи відео, ви, мабуть, самі цього не зробите.
  2. Поєднання декількох мануальних технік для фізіотерапевта та фізичних вправ є більш дорогим і, можливо, оптимально ефективним. Таким чином, ви зможете безболісні лише за кілька днів або декілька тижнів.

Зараз ми опишемо деякі деталі.

Огляд хребта у фізіотерапевта

Насправді фізіотерапевту не потрібно оглядати хребет - це вже зробив лікар. Однак фізіотерапевт вивчить, як працюють ваші м’язи. Він вивчить, як ви нахиляєтесь під час ходьби. Болі в спині часто викликають укорочені або ослаблені м’язи. В інших випадках у м’язах є так звані тригерні точки (приблизно на деякий час), і вони викликають біль у спині.

Тому фізіотерапевт аналізує вашу поставу. Знаходить помилки, скорочені м’язи чи інші проблеми. Потім він замислюється, чи ці проблеми можуть бути пов’язані з болем у спині або з висновком, описаним лікарем. Зазвичай існує прямий причинно-наслідковий зв’язок.

Тепер ми знаємо діагноз та причини, які до нього призвели. Тому фізіотерапевт може почати з вами працювати, щоб зменшити або усунути причини болю в спині.

Знахідки різні для кожної людини, але оскільки ми всі страждаємо від одного і того ж сидячого способу життя, у нас є схожі результати. Укорочені м’язи, ослаблені м’язи. Цього достатньо, щоб змінити поставу або, наприклад, стереотип ходьби. Однак тоді кожен крок неправильної техніки сприяє подальшому загостренню ситуації ...