Я також в процесі схуднення, з нового року я на 4 кг легший, але мені все одно потрібно скинути на 12 кілограмів більше. Я все ще можу забути про ті передпологові повені 55 кг, але 59 кг, які можуть бути влітку.
Коли можу, я практикую за Джилліан Майклз, рекомендую! Я щодня пишу, що їжу - це дуже розплющило очі 😕: - А також, питний режим, все несолодке, я уникаю масла та жирних речей, ніяких солодощів. спочатку я думав, що не витримаю без солодощів, але коли я клав цукру в рот через 4 тижні, мені це зовсім не сподобалось 🙂
Тож, тримайте пальці схрещеними для всіх! потримайте їх і для мене
Тож, на жаль, я приєднаюсь! Можливо, я так не піддамся шоколаду публічно! 😀 моя вага 61,4 кг при зрості 156 см ☹ жахливий! Я хочу скинути 10 кг. Я все ще годую грудьми, тому не можу їсти дуже екстремальних дієт, але я б погодився на ці овочі !
Привіт коти, чудова мотивація і для мене, я вже тиждень збираюся схуднути, ніяких різких дієт, нічого, після 2 дітей у мене на животі залишилося близько 4 кг, тому це не виглядає привабливо зовсім. Я важу 61 кг і хочу 55 кг. Раніше я важив 52 кг, але це була дошка, я буду задоволений тими 55 кг з плоским животом. це все в моїй голові, коли я йду до холодильника, тому мій внутрішній голос шепоче мені, і я все ще не можу встояти. але сьогодні я досить добре це вживаю, їжу здорово 5 разів на день, довгих прогулянок і млинок. Окрім дітей, у мене немає часу на тренажерний зал, а також на довгі вправи, як зумба, ввечері вдома, я люблю лежати і спати. то, можливо, цього разу я можу опустити живіт.