Супер легке травне вівсяне печиво
Sa Taulera, еталон в органічному землеробстві на Майорці
Я хотів би зробити роздум, пов’язаний з темою доповнення. І саме так, як і ліки, ми не можемо сприймати їх споживання легковажно, ніби це цукерки чи смузі.
Добавки - це супер позитивний спосіб поповнити споживання поживних речовин. Але, як і все в житті, надлишок вітамінів і мінералів теж не корисний. Насправді наш організм настільки мудрий, що певні вітаміни не накопичують їх в організмі і не викидають, як у випадку з водорозчинними вітамінами групи В або С. Отже, якщо ми доповнюємо цим видом вітамінів, не маючи їх дефіцит, швидше ми будемо кидати гроші. Або навпаки, надлишок деяких жиророзчинних вітамінів, які накопичуються в нашому організмі, може спричинити проблеми зі здоров’ям.
У випадку зі здоровою людиною, яка добре харчується і має здорову, збалансовану та різноманітну дієту, немає необхідності в прикормі, оскільки дієта вже забезпечує нам усе, що потрібно нашому тілу, за винятком вітаміну D, який ми отримуємо завдяки впливу сонця, або В12 у веганів.
Добавки рекомендується застосовувати в певних випадках:
- очевидно, що за призначенням лікаря через відсутність всмоктування, дефіцит або будь-які інші порушення метаболізму.
- через спортивні вимоги, вагітність, лактації тощо...
- конкретні моменти, в які за допомогою дієти ви не будете відповідати необхідним харчовим вимогам: Різдво, свята.
- І, можливо, було б також цікаво розглядати їх як вихідну точку для того, хто має намір почати добре харчуватися і хоче перебалансувати своє тіло.
Днями я почув фразу, яка мені дуже сподобалася:
І саме те, що дієта та корисні звички визначають наше здоров’я.
Відпустка
Через кілька тижнів я вирушаю у подорож усією своєю сім’єю, і хоча це недовго, напевно це вплине на моє харчування.
У ресторані легше вибирати добре, оскільки ви можете вибрати їжу з меню, але коли ви заходите до когось додому або на групову відпустку, все ускладнюється. І хоча серед варіантів, які я вибираю найздоровіший, це не завжди можливо.
Тому протягом цих днів, і після того, як я зробив аналіз крові, я збираюся приймати з 100% натуральними добавками, щоб збалансувати своє харчування. Але знову ж таки, мова не йде про постійну заміну харчових добавок. Це те, що вони своєчасно доповнюють мене, коли дієти недостатньо.
І доповненням, яке я вибрав, є ABC Ringana, оскільки всі його сполуки є природними похідними зневоднених та подрібнених у порошок фруктів та овочів, тобто вони не є ні замінниками, ні синтетичними сполуками.
Азбука Рінгани
ABC - це 3 типи харчових добавок, кожна з яких має своє призначення.
А для антиоксидантів
Вони походять від екстрактів, витягнутих із плодів, які високо біодоступні, тобто вони потрапляють безпосередньо в наш кров.
Функція антиоксидантів - захищати клітини від окислення: і ці сполуки Ringana містять вітаміни Е, С та деякі групи групи В, а також такі мінерали, як селен, мідь, цинк, марганець або фолати, які сприяють імунній системі.
B для балансування.
Вони є екстрактами овочів, трав та водоростей. Якщо А були поживними речовинами з фруктів, В - з овочів та водоростей.
Його функція - регулювати основну кислоту або РН нашого метаболізму.
РН - це число, яке визначає кислотність або лужність елементів, і це те, що все має певний рН: їжа, вода, наша шкіра. і звичайно наш організм. Все, що ми їмо, змінює цей РН, особливо ультра-оброблений, і робота наших очищуючих органів компенсувати цю кислотність.
Проблема полягає в тому, що є надлишок кислотності і наші органи не дають достатньо, як правило, через їжу або стрес, хоча природне старіння також підкислює наш організм.
Балансування допомагає підщелачити наше тіло, тобто повернутися до нашої кислотної основи.
С для очищення
Це було б як очищення організму, а як організм очищається? Ну, за допомогою клітковини. І саме те, що ця добавка містить, рослинна та фруктова клітковина, на додаток до інших рослинних та фруктових екстрактів, що розслаблюють шлунок і кишечник, та пробіотичних бактерій, які також допомагають регулювати роботу кишечника, хоча будьте обережні, що воно містить пробіотичні бактерії в пробіотик.
Звичайно, коли ви приймаєте Очищення, ви повинні збільшити споживання води, оскільки, будучи клітковиною, ми можемо створити пробку в нашому кишечнику. І насправді, рекомендується починати лише з половини пакетика на день, а потім збільшувати дозу.
А це азбука Ringana, 3 типи аксесуарів, які ми можемо взяти лише один, 2 або всі 3, залежно від наших потреб.
Інші випадки використання ABC Ringana
Але що мені найбільше подобається в цих аксесуарах, так це те, що я точно не буду споживати всю коробку, я зможу використовувати їх як маски для обличчя! як ти це чуєш!:
- маленька ложка Antiox + 6 насосів молока для тіла стає зволожуючою та антиоксидантною маскою для комбінованої та сухої шкіри
- маленька ложка балансу + 6 пульсацій бальзаму для ніг стає відновлюючою та регулюючою маскою для жирної шкіри
Вражаюче, правда? Більш вражає те, як виглядає ваша шкіра після її нанесення!.
Я залишаю вам похвалу за ці добавки тут, але знову ж таки: вони не замінюють їжу, вони не є ліками, і їх не слід сприймати легковажно, особливо якщо ви перебуваєте під ліками.
Пам'ятайте, що у вас є знижка 5 євро на ваше перше замовлення, якщо ви зареєструєтесь тут. Якщо у вас є сумніви чи запитання, або ви хочете дізнатись більше про Рінгану та її філософію, ви можете прочитати цю публікацію, яку я написав "Безпечна ставка для вашої шкіри".
І ти знаєш, що я завжди для тебе доступний.
- Здорові рецепти, щоб приносити на роботу влітку
- Добавки для спортсменів, чи справді вони здорові
- Рецепти здорових та простих у приготуванні овочів - краще зі здоров’ям
- Сім здорових звичок, які змінять ваше життя - La Opinion de A Coruña
- Все, що НЕ дає вам чаю, кави чи соків - Створіть здоров’я - Здорові звички