добре

Не хвилюйся, я просто впадаю в крихітну аферу, в якій я тобі зізнаюся одразу. Але спочатку дозвольте сказати вам, що я вже відчуваю зміни, хоча я змінив свій спосіб життя лише кілька днів тому! Я почуваюся краще, моє постійне почуття голоду також зменшилось. І що супроводжує мене в кожній подорожі: вода! Звичайно, у мене завжди є пляшка, і я закриваю кожен прийом їжі напоєм. Я відчуваю, що дотепер я дуже добре впорався з перешкодами, плюс у мене було багато позитивного досвіду з моменту участі в програмі!

Вода

Тож щодо мого порушення: хоч мене і заборонили займатись спортом протягом перших двох тижнів моєї програми, я все одно думав, що трохи руху може підійти. (Мені просто довелося заборонити це, і я вже хочу займатися спортом. Ну що ж!) Тому що я вже відчуваю, що буду просто їсти - адже страви з порошків Protissimo такі смачні та різноманітні! -, Я вирішив також включити крихітну вправу. На радість цьому я присвятив один день одній з наших головних життєдайних стихій - воді. Осінь все одно тут, вона знову тут, чому я не можу зробити цей період досвідом? Тож я націлився на плавальний басейн - так добре було веслувати та мати трохи сауни!

Це також відбувається з крана: Пийте багато рідини!

Важливо мати багато, і навіть для мене зараз, особливо пити багато рідини, що є щодня хв. 2 літри засоби. Оскільки я до цього часу мало пив (переважно навіть не воду), я вважав, що це великий виклик. Я повинен був усвідомити, що це не так. Буває, що Я закінчую виконувати очікування. Послухайте, я сьогодні п'ю стільки: прибл. 3-4 літри.

І якщо ми вже займаємось поточними справами, я також частіше відвідуватиму ту певну кімнату з двох листів. Насолоджуйтесь швидшим метаболізмом та детоксикацією!

Зараз я перебуваю на першому етапі білкової дієти протягом двох тижнів, подробиці ви можете побачити тут. Я постійно контактую з Protissimos і був зв’язаний з душею, щоб бути дуже обережним, щоб не голодувати. У період між споживанням білкових порошків я можу спокійно їсти дозволену, традиційну їжу або. Я закриваю їжу великою склянкою води.

Я все ще воюю з логістикою, але не здаюся. Купувати, готувати, розпаковувати, брати із собою зайву їжу, що трохи громіздко, але я завжди це вирішую. Я виходжу з дому на світанку, а потім лягаю спати пізно ввечері, отже ви повинні побачити мої ранкові спринти: приблизно За 25 хвилин я складаю мото цілий день, снідаю з протеїнового порошку Protissimo на сніданок, напр. яблучно-коричної каші, тоді я намагаюся знайти відповідний ковш для дня, малюю собі вії та очі, дуже швидко чистячи зуби, і уггі. У мене з цим немає проблем, я просто ділюсь з вами, щоб зрозуміти, навіть за таких обставин я обробляю їжу п’ять разів на день.

Ви виглядаєте втомленими, ніби не старі

Я також сподіваюся, що не постарію. Іноді я відчуваю себе трохи втомленим, але мене це не дивує, бо життя засипало мене спати всього лише шість годин протягом перших двох днів. У день, проведений на роботі, я також дозволив собі кілька хвилин лінуватися, якщо не на шезлонгу, а хоча б на порожній лавці. Я марно чекав обіцяного глухого кута 3-го дня. Вийшло одне: більш інтенсивний головний біль навколо потилиці. Не думайте ні про що серйозне, це зовсім не було небезпечно. А на четвертий день у моєму тілі щось почалося: У мене була жахлива спека і я пітніла ... Всі навколо мене вже були в куртці, а я в блузі в місті.

Тому команда Protissimo готова до них Я зовсім несподівано зрозумів. Незважаючи на невеликий сон і тупий головний біль, бували дні, коли я крутився спеціально. Я був особливо схвильований, коли мені зателефонували з bien.hu на Мене дивує ще один подарунок: креми Helia-D, якими я маю змащувати свої делікатніші, помаранчеві частини тіла двічі на день. Я ніколи не була такою дерьмовою дівчиною, але заходжу! 🙂

Я минув початок, я почуваюся чудово

Незначні виклики за останні кілька днів:

  • Харчування в машині - пікнік на задньому сидінні
  • Харчування - Боротьба з осами на моїй 10-кілограмовій курячій шинці ... Я виграв!
  • Вживання мінеральної води на ресепшені з холодними мисками, зробленими майстрами-кухарями (лише прикраси з холодних чаш вписувалися б у мій раціон, але я не хотів ображати хлопців)
  • Відхилити запрошення на обід Mensas
  • Обід у торговому центрі з моєї власної невеликої коробки, зі своїми столовими приборами, двічі (один раз на терасі на даху з шикарним видом)
  • Підготовка фуршетного столу - келихи, печиво, які мені теж довелося відібрати та придбати
  • Навчіть сусідку по кімнаті, як готувати мюслі та готувати (щоб я навіть не зміг його скуштувати)
  • Моніторинг часу - я повинен їсти кожні 3-4 години, навіть якщо я не голодний
  • Наповнення пляшок, покупка води - завжди мати при собі воду. Важливо.
  • Сніданок - вірний, все ще важко поїхати, особливо коли я їду на світанку, але стає краще
  • Сигарета Ciki - у перші чотири дні «відчуття нестачі», яке я компенсував більшою кількістю сигарет, я маю на увазі, воно вже зменшується
  • Вбивство морозива мого колеги

Позитивний досвід останніх днів:

  • Час на покупку їжі скоротився, і я не берусь на дурниці
  • Я вже почуваюся підтягнутою
  • Коли виникає відчуття голоду, це вже не той скребок для закусок, який їсть холодильник
  • Здорова їжа та харчові порошки Protissimo також дуже смачні
  • Багато заохочень від вас - спасибі.
  • Дуже хороші розмови з моїми друзями в подібному взутті
  • Подарунок брокколі від моєї матері 🙂
  • У моєму холодильнику є місце
  • З водою немає нічого страшного, смачного!
  • Рецепт корисних солодощів: знежирений сир, стевія, натуральний йогурт, змішана кориця - ммм!
  • Фільм можна дивитись без чіпсів та попкорну, просто потягуючи воду
  • Я можу знайти туалет навіть у найзатишніших місцях
  • Ви також можете добре подрімати, сидячи в машині
  • Навіть невеликий сніданок можна приготувати за 25-хвилинну підготовку після вставання
  • Я став моєю червоною тарілкою
  • Блоги для вас

Мій обід: куряча грудка, білковий хліб, сир, салат

Як назовні, всередині

Цілком точно: "Як зверху, так і знизу, і зовні, і всередині". Гермес Трисмегістос вже говорив тутті в давнину. Але що це насправді означає? Для мене це означає дуже, дуже просто кажучи якщо я хочу побачити зміни у своєму зовнішньому світі, у своєму зовнішньому світі, я повинен змінитися і всередині. Можливо, саме з цього мені потрібно почати. Мені потрібно змінити свої думки, ментальність, звички, емоції, вчинки, ставлення, точку зору. Мій період відновлення якраз підходить для цього. У мене було кілька років роздумів, пошуку шляху, розгубленості, розчарування, страху, емоційної лабільності, і останнім часом у мене були гірші дні, але я нарешті зробив кроки, щоб зрозуміти їх, оскільки існує так багато можливостей зблизитися до створення щасливішого життя.

Багатьом з нас здається, що людина не йде сам ... Справді, іноді насправді не йде сам. Ось чому це було чудово зробити Я наважився звернутися за допомогою, йти до людей, які добрі і прихильні до мене, які влили в мене трохи душі. Приблизно рік-два тому я познайомився з усілякими енергетичними методами, своєю душею, своїми емоціями, і я думаю, що в результаті цих дій я наважився взагалі взяти участь, врізатися в цю програму, яка справді найкращий час.

Прохання про допомогу було першим кроком на шляху до змін.

Якщо мені потрібна допомога або я не знаю, команда Protissimo завжди у моєму розпорядженні. Фантастична річ ми всі зараз боремось за мету (Я і так не сприймаю це як боротьбу), і наша мета - це моя зміна, моя втрата ваги! Тож сьогоднішній урок: попросіть про допомогу! Знайдіть потрібну людину, метод, техніку, дієту, спорт, студію трансформації, що завгодно. Звичайно, для цього потрібно випробувати щось. Сміливо йдіть за ними! Я теж у дорозі, хоча це може бути вже не просто невеличка спроба, але це сам тест.

Щиро дякую за підтримку!

  • Студія E-Fit його професіонали потіють Ріту щотижня.
  • Це Рита під час тренувань Абсолютний прямий ефір споживає спортивні напої. І якщо ви спрага вдень, а Потужний плід потягуючи напої зі смаком стеві.
  • THE Гелія-Д забезпечує її шкіру належним доглядом, разом вони починають боротьбу з целюлітом. Косметика гарантує, що ваша шкіра зберігає свою еластичність навіть після схуднення.
  • THE Протісімо забезпечує йому збалансоване харчування в рамках кетогенної білкової дієти.