Найважливіші програми, щоб почати займатися спортом, піклуватися про свій раціон та контролювати витрати в 2020 році

Поділіться статтею

Вісім додатків, щоб повернутися до звичного розпорядку в січні: фізичні вправи, заощадження та дієта

програм

Повернення до рутини після Різдва - це більше, ніж зобов’язання, це необхідність. Після важкої їжі, різдвяних витрат, прогулів у спортзалі та зустрічей з родиною та друзями, час зупинитися. Це є вибір додатків, щоб навести лад у своєму житті після свят і досягти економічних, оздоровчих чи спортивних цілей нового року.

Контроль цілей року

Щоб відстежувати звички впроваджувати в новому році додаток Прожилки (iOS) дуже корисний. Ви можете включити до 12 видів діяльності, які слід включити в розпорядок дня та визначити дні тижня, які слід зробити. Додаток надсилає нагадування про їх виконання, а при синхронізації з додатком Apple "Health" він автоматично оновлює звички, пов’язані зі спортом. Ціна: 5,49 євро.

"Realfood" на мобільному

Рух проти оброблених харчових продуктів - відомий як "реальне харчування" - пропагований дієтологом Карлосом Ріосом, досягає мобільного за допомогою програми MyRealFood (Android, iOS). З його допомогою ви можете сканувати штрих-коди продуктів, щоб побачити їх оцінку в масштабі цього поточного: справжня їжа, добре оброблена або ультра-оброблена. Безкоштовне завантаження.

Сплануйте меню

За допомогою програми Харчування (Android, iOS) організувати харчування щотижня легко. Можна створити календар їжі і, відповідно, створити список покупок. Це економить гроші і не витрачає їжу. Окрім налаштування меню, програма може створити план харчування за простими рецептами. Безкоштовне завантаження.

VIP-пропуск у спортзалах

Додаток ClassPass (Android, iOS) дозволяє відвідувати заняття в різних тренажерних залах та студіях по всьому світу. Найближчі до користувача центри відображаються на карті для вибору місця та вправ: є йога, пілатес, бокс або танці. Заняття проводяться через додаток. Безкоштовне завантаження та платна передплата.

Вправа через 7 хвилин

Брак часу в багатьох випадках є найкращим виправданням для не занять спортом. Додаток Сім (Android, iOS) щодня кидає виклик користувачеві потренуватися протягом 7 хвилин. Платформа пропонує різні тренінги у встановлений час, і вправи дуже добре пояснюються за допомогою відео, зазначають користувачі у своїх коментарях. Безкоштовне завантаження.

Контроль витрат

Один з найпопулярніших додатків для контролю над доходами та витратами на Fintonic (Android, iOS). Це дозволяє впорядковувати гроші та отримувати повідомлення про ці комісії або дублікати витрат, які ви витрачаєте в банку. Це дозволяє вам керувати власними обліковими записами з програми та пропонує інформацію про те, як зберегти. Крім того, він має інструмент під назвою FinScore, щоб дізнатись, як банки оцінюють вас і отримати кращі умови щодо продуктів. Безкоштовне завантаження.

Гра кинути палити

Кинути палити - це не гра, але іспанське товариство спеціалістів з питань тютюну (SEDET) розробило додаток Діставати (Android, iOS) прийняти завдання кинути тютюн з гумором. Додаток, крім пропонування порад та рекомендацій, дозволяє розрахувати економію, пов’язану з відмовою від куріння, і має «панічну кнопку», щоб замінити бажання сигарети іграми на пам’ять. Безкоштовне завантаження.

Трохи розслаблення: медитуйте через 5 хвилин

Допомога користувачеві зайняти п’ять хвилин на день для медитації - мета програми 5 хвилин, я медитую (Android, iOS). Ви повинні встановити ідеальний час доби, щоб зупинитися і залишити свій розум порожнім. Додаток надсилає нагадування, пропонує медитацію та час на кожну сесію. Безкоштовне завантаження.