глаукома це хвороба, яка пошкоджує зоровий нерв ока. Це відбувається, коли рідина під назвою водний гумор накопичується в передній частині ока. Надлишок рідини збільшує тиск в оці. Це основна причина сліпоти у людей старше 60 років. Сліпоту через глаукому часто можна запобігти, якщо її лікувати на ранніх термінах.

альтернативні

Багато разів пацієнти з глаукомою запитують нас в кабінеті: «а чому у мене тиск в оці?», «Чи є спосіб знизити його за допомогою дієти?» Чи є якась їжа, яка може допомогти його знизити? Або "Чи можу я ще щось зробити, щоб зупинити свою хворобу?"

Відомо, що медицина не є точною чи безпомилковою, і хоча, з раціональної та логічної точки зору, підвищений очний тиск у пацієнта з глаукомою вимагає постійного і ретельного контролю, але найбільш доцільним є правильне призначення ліків та його застосування, наприклад як лазерні методи та/або оперативні втручання, які також можуть бути вказані та доповнювати один одного.

Хоча найважливішим і єдиним методом лікування є зниження очного тиску, сьогодні існують так звані альтернативні ліки від глаукоми, які американці вже описують у кількох статтях і називають CAM або Complementary Alternative Medicine.

Ці види терапії не є новими. Вони показані при багатьох інших захворюваннях. Наприклад, Чіа використовується для зниження рівня холестерину або авокадо при остеоартрозі, серед інших.

В даний час лише 5% населення з глаукомою знає, що вона існує, і використовує її. Але будучи чимось таким простим і повсякденним, варто спробувати. Деякі варіанти способу життя можуть допомогти знизити або утримати внутрішньоочний тиск. Інші можуть підвищити очний тиск. І більше у пацієнтів з глаукомою. Наприклад, пити каву, швидко пити велику кількість води, грубо пити пиво, аеробні вправи, опускання голови під час йоги або гра на духових музичних інструментах.

Безсумнівно, психосоціальний або екологічний стрес прискорюють прогресування і в деяких випадках провокують глаукому.

Давайте детально розберемо, які щоденні дії можна вживати для запобігання глаукомі або її прогресуванню.

Дієта

Споживання бета-каротину, кальцію та заліза покращує тканини. Темно-зелені овочі зменшують частоту появи парацентральних дефектів у полі зору. Тобто вони допомагають знизити глаукому.

Бурі морські водорості, які також називають астрагалами, знижують очний тиск на лабораторних моделях тварин.

КРОВ'ЯНИЙ ТИСК

Хоча кров'яний тиск і очний тиск не пов'язані між собою, якщо кров'яний тиск у людини дуже низький, протягом ночі, коли він спить, їм може загрожувати глаукома низького тиску, оскільки під час сну вночі менший приплив кисню до зоровий нерв.

СПАЙ ДОБРО

Зручно поважати години сну, а також положення, в якому людина спить, оскільки було показано, що найгірше око знаходиться на тому боці, де спить пацієнт. Найкраще спати з подушкою і щоб вона не була плоскою. Не добре спати зі скрученою, зігнутою, надвитягнутою шиєю або обличчям вниз.

ГОРМОНИ

Естрогени захищають гангліозні клітини сітківки від ішемії, не рекомендується контрацептивна терапія, що триває більше 5 років. Існує більший ризик розвитку глаукоми в ранній менопаузі до 43 років, і в цих випадках корисно заміщення естрогеном.

Дієтичні антиоксиданти

Вживання листя коки або чаю, зеленого чаю, поліненасичених жирних кислот омега-3 та куркуміну покращують сигналізацію клітин та запобігають прискореній загибелі клітин гангліїв. Було виявлено, що шафран є очним гіпотоніком і навіть має нейропротекторну дію. Спеції, що включають куркумін, шафран, імбир, корицю та перець, містять поліфенольні флавоноїди з антиоксидантною активністю. Але їх не обов’язково нагрівати, оскільки під час варіння нагрівання утворює мутагенні епоксиди, які є канцерогенними.

ГІНГКО БІЛОБА, БЛУКАРИ - БЛИННИЦЯ

Вони є дієтичними антиоксидантами флавоноїдів. Вони мають властивості, що захищають нервову тканину, тобто вони нейропротекторні і використовуються для стабілізації клітинних мембран. Вони також корисні при короткозорості, покращуючи нічний зір та діабетичну ретинопатію.

Gingko Biloba також використовується пацієнтами із захворюваннями периферичних судин та для лікування мозкової недостатності.

КАКАО

Вони є поліфенольними флавоноїдними антиоксидантами. Насичений шоколад також є судинорозширювальним засобом і дещо знижує ризик розвитку судинних захворювань. У всіх випадках воно повинно бути темним, 70% чистого какао.

КАВА/ЧАЙ

Вони є поліфенольними флавоноїдами і підвищують тиск до 2-3 після прийому всередину, тому рекомендується лише одна невелика чашка на день, еквівалентна 125 мг/добу. Не існує статистично значущих асоціацій між споживанням кави, що містить кофеїн, та безкофеїнової кави. Однак є дослідження, які показують невелику частоту захворювань серед тих, хто споживає хоча б одну чашку гарячого чаю на день, і хто рідше страждає на глаукому.

Таким чином, споживання кави, а також чаю, особливо якщо це холодний чай, збільшує ризик страждання глаукомою.

ВИНО

Виноград (ресвератрол) є поліфенольними флавоноїдами і, як відомо, запобігає появі атеросклеротичного нальоту та покращує судинний потік.

АКУПУНКТУРА

Немає корисних даних про вплив акупунктури на глаукому.

МАГНІЙ

Магній можна знайти в різних продуктах харчування, таких як насіння (чіа, льон та гарбуз), авокадо, тофу, горіхи, бобові, включаючи квасоля та горох, цільні зерна та зелені листові овочі.

Магній - це фізіологічний блокатор кальцієвих каналів, який покращує кровотік. Дорослим рекомендується доза 10-20 ммоль на добу, і важливо спочатку проконсультуватися з сімейним лікарем. Форми магнію, які добре розчиняються в рідині, повніше всмоктуються в кишечнику.

ФОЛАТЕС

Вище загальне споживання фолієвої кислоти було пов'язано з меншим ризиком, що свідчить про глаукому, особливо ексфоліативний тип. Цього можна досягти, збільшивши споживання вітаміну В9, В6, вітаміну В12, а головне, фолієвої кислоти. Фолат зазвичай міститься у фруктах та овочах.

МАРІЖУАНА

Активний інгредієнт дельта-9-тетрагідроканабіноїд зменшує ВГД, зменшуючи вироблення водянистої вологи. Ефект зниження ВГД марихуани є короткочасним і вимагає куріння марихуани кожні 3 години для контролю ВГД протягом 24 годин.

На фармакологічному рівні та глаукомі є новіший синтетичний агоніст рецепторів канабіноїдів в очних краплях, який знижує ВГД у щурів, мавп та людей з допустимим профілем побічних ефектів. Але це ще в розробці.

ЙОГА

Поза Сірсасани (стійка на голові) асоціюється з більшою кількістю пацієнтів з глаукомою та ризиком прогресування, враховуючи підвищений венозний тиск у цьому положенні.

Перевернуті положення "собака, спрямована вниз", підвищують очний тиск, і це збільшення коливається в межах від 6 мм рт. Ст. До 11 мм рт. знову, без подальших змін.

ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ

Регулярні фізичні навантаження - це чудова допомога для зменшення ризику прогресування глаукоми шляхом поліпшення очної перфузії.

Але енергійні фізичні вправи недоцільні, оскільки дослідження, проведені у чоловіків, показали високий рівень інтенсивності фізичних вправ, який був пов'язаний з більшою поширеністю глаукоми порівняно з фізичними вправами середньої інтенсивності. Це рекомендується в керівних принципах ACSM

Завершення

Успішне клінічне лікування глаукоми не повинно обмежуватися контролем внутрішньоочного тиску, а також знанням того, як приймати правильні рішення, виявляти пацієнтів, які піддаються більшому ризику, та формувати з ним команду для оптимізації ресурсів. І принципово, як лікар, завжди знаю, як супроводжувати.

*Доктор Марія Анжеліка Мусаллі

80 561 манат

Офтальмолог лікарні італійського де Буенос-Айрес

Професор УБА