Вагітність - важливий етап у житті жінок. Це один раз, коли організм потребує постійних запасів їжі та харчування. Щоб скласти схему правильного харчування, потрібно ретельно подумати. Зробити здоровою дитину всіма непросто і активно вимагає участі потенційних батьків відповідно до фактора харчування. Вживання вуглеводів під час необхідності вагітності, але слід подбати про якість дози вуглеводів.
Відомо, що вуглеводи складають відсоток майже 60 загальних калорій, необхідних для вашого раціону. Під час вагітності рівень значно підвищується напевно. Це хороша серія змішування для споживання одних і тих же продуктів під час вагітності. Вуглеводи - одна з основних частин людського тіла, очевидно, що споживання вуглеводів не може ігноруватися матерями під час вагітності. Низький рівень вуглеводів може вплинути на загальне задоволення матері та дитини. Основною причиною принципу вуглеводів є цукри, паливо яких забезпечує діяльність людського організму.
Вживання вуглеводів під час вагітності також відповідає за функції організму Клітинна зв'язок згортання крові та розвиток імунітету.
Рекомендований добовий рівень споживання вуглеводів:
Хоча рекомендацій щодо дієти не існує, лікарі часто рекомендують споживання вуглеводів, що забезпечує навколо тіла 55% енергії.
Шукайте певні продукти, щоб мати хороше джерело вуглеводів:
Бобові, злакові та горіхи: хліб, макарони, квасоля, крупи.
Овочі: картопля, цукрові вироби.
Хоча споживання вуглеводів потребує великої обережності, необхідної для прийняття харчових алергій, і шкідливий вплив може мати на здоров'я матерів в цілому.
- Передчасна менопауза замість підтвердження вагітності - Синій Кінь
- Перейдемо до зміни клімату - Вашого путівника у світ вагітності та батьківства
- Оптимальне споживання калорій для чоловіків та жінок - Форум
- Давайте допоможемо розкрити причини розвитку аутизму - вашого путівника у світ вагітності та батьківства
- Консультації з питань охорони здоров’я