Основною причиною порожнин, які по суті є отворами в зубах, є кислота, яка накопичується всередині них і поступово зношує емаль. їжа, від солодких солодощів до крохмалистих вуглеводів, розчинити в цукрах які в свою чергу, перетворюються на кислоту в роті, атакуючи зуби та послаблюючи їх. Щоб зберегти зуби міцними та емаллю цілими, обмежте споживання цих продуктів.

зубами

УНИКНІТИ ЦЬОХ П’ЯТИ ПРОДУКТІВ ТА НАПИТКІВ, ЩО МОЖУТЬ ШКОДИТИ ВАШИЙ РТ

1. Цукерки

Як ви вже могли знати, тверді та солодкі цукерки, які ми смокчемо або розбиваємо на шматочки зубами, можуть серйозно пошкодити емаль і загрожувати здоров'я порожнини рота. Вони повні цукру, який липне до зубів і дуже потроху розчиняється.

2. Кислі напої

У соках, спортивних напоях та всіх безалкогольних напоях багато цукру та кислоти, які дуже шкідливі для зубів. Коли хочеться випити чогось іншого, крім води, шукайте марки, які не містять доданих цукрів або спробуйте додати у воду трохи фруктів або овочів (наприклад, дині або огірка), щоб надати їй освіжаючого і набагато менш шкідливого смаку.

3. Торти

Цьому примхові мало хто може протистояти, як будь-який інший солодкий, зроблений за допомогою купу цукру, викликає багато проблем із зубами. Їжа, яка легко прилипає до зубів і потрапляє між ними та яснами, дозволяє цукру атакувати емаль і важко видаляється.

4. Лід

Жувальний лід та інші тверді речовини можуть розтріскати емаль і оголити зуб. Вам також слід уникати інших шкідливих для рота звичок, таких як відкривання пляшок або мішків з картоплею зубами.

5. Тверді горіхи

Жування твердих горіхів може зруйнувати емаль, а також пошкодити зубні імплантати, протезування та ортодонтію. Якщо це особливо тверді горіхи, це рекомендується їжте їх меншими шматочками, замість цілих плодів, або візьміть їх подрібнений або у кремах поширювати.

ЧОТИРИ ПОРАДИ ДОГЛЯДУ ЗА ЗУБАМИ

Ми знаємо, що дуже важко відмовитися від деяких продуктів, перелічених вище, і чим більше ви читаєте, тим більше здається, що більшість речей, які ми їмо, шкідливі для зубної емалі та ясен. Хоча це правда, добре, що ми можемо повернути шкоду за допомогою кількох порад, щоб заповнити втрачені мінерали та зміцнити зуби.

ПОРАДА No1: Герметизуйте зуби

фтор зміцнює емаль Y запобігає карієсу та карієсу. Стоматолог може пломбувати здорові зуби, створюючи тонкий шар покриття, який захищає їх.

ПОРАДА No2: Зубною ниткою принаймні раз на день

Зубна нитка а міжзубні щітки змивають частинки їжі та залишки бактерій, що залишаються між зубами та яснами. Це зменшує ймовірність того, що бактерії переростуть у твердий наліт та зубний камінь, який може видалити лише стоматолог.

ПОРАДА No3: Міняйте зубну щітку кожні три місяці

Спробуйте використати м'які щітки що не поводитись погано з зубами, яснами та емаллю. Ви можете використовувати електричну зубну щітку, оскільки вона ефективно очищає зуби, не надто абразивна.

ПОРАДА No4: Полоскання після їжі

Полоскання може допомогти зрушити залишки їжі з зубів або ясен або між ними. Якщо ви також використовуєте фторид для полоскання рота з фтором, таким як LISTERINE®, ви захистите свої зуби.