Я голосую за вагу 60,3 кг (79 днів 2-ї фази загального розміщення - 5,5 кг до фінішу 4,3) Наближається 5-й, було б певно, щоб я не дав його, якщо я це роблю ну тепер. Дійсно чистий чистий Дукан зараз і без проступків. Не знаю, чи буду я переглядати свою мету. Середовище реагує позитивно, але коли воно худне у моєму віці переїдання, я не надто "квадратний"
Я з нетерпінням чекаю побачити вас із ваших приємних гуртожитків Мариська та Оскварка
@stalida То як? Ви на дієті чи ні? Ось результати
fruuuuuuu дівчинки . мені так тісно з тобою, коли це доходить до тебе.і навпаки, я все ще просто набираю вагу і набираю вагу.asik я приєднаюся до цієї дієти . тільки для мене як вегетаріанець буде трохи складніше що? Я не буду ставити жодну рибу чи яйця в діагноз
@jjuulliiaa Ну, ця дієта заснована на бризкаючій масці, рибі, а в кожному висіковому тісті є яйця, навіть у кожному чізкейку. Тільки тофу, соєве м’ясо, йогурт та сир?
@lulian Я також думав, що мені доведеться придумати власну дієту ха-ха-ха . але велике спасибі за відповідь . У мене є яйце/замінник ваджахіт для турів та тістечок, так що це не буде проблемою, але Я насправді не знаю соєвого м'яса) але нічого . Я буду думати, як позбутися фунт-год
люліане, так я все ще тримаю його тримаю з понеділка, ще не згрішив, але голодний, як собака! Я буду зважувати вагу два тижні, зараз я перебуваю далеко від дому і не маю можливості зважитися, але повернувшись, наважусь і кину його сюди. Але я відчуваю ці два дні, це точно не 2-3 кілограми, а хоча б щось. Моя мета зараз скинути 10 кг, якщо це вийде, я встановлю інший
Бабусю, я все ще хотів запитати, дозволено касу манної крупи у 2 етапи чи ні? А як щодо напр. сирних шишок? Якщо воно смажене, то, мабуть, не Co?
Кубики та туз - це рецепт пиріжків із вівсяних висівок, або які ваші найбільш перевірені рецепти? Дік
@lulian дякую за підтримку. інакше, як ти пишеш, чистий дукан, без провини. це не почало падати до мене, поки я не закінчив провини. Я розпочав роботу 12 травня, але вчинив проступки, як вважав за потрібне, тому моя вага підскочила, і це сталося. поки я не почав чистити дукан, він почав красиво падати. Але ми бачимо це на Тесоро, яка сприйняла це по-справжньому чесно, і це стало для неї абсолютно зразково. Ці проступки просто не окупаються, ось третя фаза
Єдине, що я роблю, це один фруктовий день на тижні, але я їм лише фрукти, моє тіло просить про це, і це робить мене добре
@stalida манну кашу не можна навіть у 2 етапи, а шишки не є дієтичними, тому що вони плавають в олії
Добрий ранок. Завтра я точно перейду до 4-ї ФАЗИ. Сьогодні це ще білкова чверть.
Я пропоную графіку для натхнення