товстої кишки

Цей тип захворювання вражає принаймні більше 4 жінок на кожні 100 у всьому світі. Ось чому так важливо вживати дієту, багату клітковиною. Хороша новина полягає в тому, що рак товстої кишки можна вилікувати, якщо його виявити на ранніх термінах, оскільки в Іспанії рівень виживання становить 64%, що перевищує середньоєвропейський показник у 57%, згідно з AECC.

Коли ми згадуємо про тип раку, яким страждають багато жінок, ми зазвичай думаємо, що це рак молочної залози, оскільки він має високий рівень захворюваності. Однак багато жінок щодня отримують діагноз пухлини товстого кишечника та прямої кишки, що сильно впливає на тих, хто зазвичай страждає на такі захворювання.

Приблизно 1 з 20 чоловіків та 1 з 30 жінок на 100 на протязі свого життя схильні до раку товстої кишки, оскільки це одна з найпоширеніших пухлин у світі. Ця тривожна цифра змушує задуматися про її причини та симптоми для встановлення профілактичних заходів.

Тому перше питання, яке виникає: що це? Це злоякісна пухлина, розташована в товстій кишці, саме тому її називають раком товстої кишки. Ці типи пухлин також з’являються в прямій кишці, і з цієї причини їх називають колоректальним раком. Тип раку також може з’являтися в тонкому кишечнику або задньому проході, але його частота не така висока.

Хороші звички способу життя можуть допомогти запобігти раку прямої кишки.

Симптоми

Люди з раком товстої кишки можуть повільно проявляти симптоми. Найпоширенішими симптомами є: наявність крові в пучках, гази, втрата ваги, біль, діарея, втрата апетиту та ін. Найбільша складність полягає в тому, що кров у калі не може бути легко оцінена. Ось чому рекомендуються тести для їх раннього виявлення.

Профілактика

Хоча виявити точні причини раку непросто, оскільки їх зазвичай багато і різноманітно, і навіть невідомо. Якщо відомо, що дієта є фактором великої ваги для того, щоб людина була більш сприйнятливою до захворювання на цей тип раку. Наприклад, дієта з високим вмістом жиру, але з низьким вмістом клітковини. Слід уникати зловживання солоною їжею та процесором, оскільки це впливає на рак товстої кишки. Тому дієта, багата фруктами, є більш рекомендованою.

Факт споживання не рекомендованих продуктів харчування, таких як згадані вище, не означає, що у потенційного пацієнта є безпосередній ризик. Навпаки, розвиток цього типу раку є дуже складним і залежатиме від кількох факторів, а не лише від конкретної дієти.

Аналізуючи ці фотографії, важливо визначити спосіб життя людини, яка страждає цим захворюванням, загальний стан здоров’я, якщо у них є кишкові захворювання або сімейний анамнез, серед іншого.

Незважаючи на це, здоровий спосіб життя, харчуйтеся збалансовано, регулярно займайтеся фізичними вправами, і перш за все уникайте токсинів, таких як алкоголь і тютюн. Такий спосіб життя може допомогти знизити ваші шанси на рак товстої кишки.

Однак вирішальне значення мають не тільки звички у способі життя, оскільки багато пухлин діагностуються навіть при здоровому способі життя, оскільки існують генетичні елементи, які можуть зробити людину більш схильною до цього. Ось чому тести на раннє виявлення важливі.

Раннє виявлення рятує життя

Як випливає з вищесказаного, важливо пройти тести на раннє виявлення. Однак також зручно знати деталі, пов’язані з цими тестами, наприклад, коли найкращий час почати їх робити. Рекомендується відвідувати їх як чоловікам, так і жінкам після досягнення ними 50 років.

У цей період з’являються діагнози цього виду захворювання. Однак якщо ви стурбовані тим, що у вас є сімейний анамнез, пов’язаний з колоректальним раком або захворюванням кишечника, таким як хвороба Крона, або виразковий коліт, тоді будь-який час ідеально підходить для того, щоб вимагати тестів на раннє виявлення.

Тепер, коли у вас є невелика інформація з цього питання, ви можете поділитися нею зі своїми друзями та родиною, і перш за все, попросіть їх пройти відповідні тести для виявлення. Особливо, якщо вони перебувають у віці ризику, оскільки 90% раків товстої кишки виліковні, як тільки вони виявляються рано.

Якщо, навпаки, ви відчуваєте, що не маєте повної інформації, ви можете звернутися за медичною допомогою та дізнатись трохи більше, особливо про харчові звички, щоб залишатися здоровими, і зможете разом із лікарем визначити найбільш сприятливий момент для проведення скринінгових тестів. Як ви побачите, у вас на руках велика відповідальність, і як говориться: "профілактика краще, ніж лікування".

Опис автора: Едіт Гомес - редактор газети Gananci, яка захоплюється цифровим маркетингом та спеціалізується на спілкуванні в Інтернеті. Відмовляється лягати спати щовечора, не дізнавшись чогось нового. Він стурбований бізнес-ідеями і, тим більше, творчим поглядом на маленький світ, в якому ми живемо.

А для напою ... Вода

Вода є суттєвий в їжі та в нашому здоров’ї. Значна частина тіла складається з води. Клітини повинні мати хорошу гідратацію, щоб весь обмін речовин працював добре, тому вода завжди в ній харчові піраміди як їжа, яку не можна пропустити.

Коли відчувається спрага, тіло просить води через легко помітні знаки. Язик стає сухим і прилипає до піднебіння. Губи також стають сухими, оскільки язик намагається зволожувати їх знову і знову.

У той час найкраще випити склянку не дуже холодної води.

Натомість майже завжди люди вживають інші напої, крім води, щоб втамувати спрагу. Це тому, що деякі компанії вирішили вести бізнес. Безалкогольні напої виготовляються з води, фруктових або рослинних екстрактів, мінералів та великої кількості цукру. Результат чудовий ... заробіток. Ми більше спрагнемо, коли п’ємо солодкі напої. Вони залишають у роті тістоподібне відчуття і викликають бажання пити більше.

І це лише одна з причин, чому не слід вживати безалкогольні напої, солодкі соки та інші солодкі напої .

Коли пити воду?

Коли ти спрагнеш! Під час їжі та поза їжею. На перерві. Коли жарко. Коли займаються спортом. Коли у вас застуда або температура. Коли хочеться охолонути.

Чи нормально пити молоко, коли ви спраглі?

Не. Молоко це їжа, яку п’ють. У ньому є хороша частка води, але насправді це повноцінна їжа.

Якщо ви п'єте молоко замість води, ви вводите багато зайвих калорій. І майже напевно ви все ще відчуваєте спрагу.

Але не забувайте випивати склянку або 2 молока на день. А якщо хтось не любить молоко, він може змінитись на інших такі похідні, як сир або йогурт .

Чи упаковані соки підходять для дітей?

Відповідь - ні! і ось причини:

Тому що вони містять багато цукор . Навіть якщо вони стверджують, що не мають доданого цукру. Це збільшує ризик розвитку надмірної ваги та діабету 2 типу протягом багатьох років.

· Оскільки вони не дають того самого, що і фрукти, навіть якщо вони виготовлені з фруктовим соком. Більшість вітамінів і клітковини бракує.

· Тому що важливо жувати. Це сприяє розвитку м’язів обличчя.

· Тому що коли ми приймаємо будь-яку їжу в рідкому вигляді, ми випадково приймаємо більше, ніж потрібно. Оскільки нам не потрібно жувати.

· Тому що, коли їх приймають, це знижує апетит. Ось чому діти їдять менше інших продуктів, які важливіші для їх росту: фрукти, овочі, риба, ...

Тому що, якщо взяти їх надмірно, вони можуть виробляти дискомфорт у животі Y діарея . Це через деякі цукри, які вони мають.

Тому що вони можуть спричинити порожнини .

Тому що вони змушують вас перемагати велика вага .

І в довгостроковій перспективі ви можете отримати Діабет тип 2.

Діти можуть випити менше склянки (180 мл) свіжовичавленого натурального соку або 100% промислового соку.

І безалкогольні напої?

Краще не брати. Вони мають ті ж недоліки, що й соки: багато цукру тощо. Вони також не освіжають, а роблять спрагу.

А як щодо безалкогольних напоїв без цукру?

Їх можна приймати, але в невеликих кількостях. Довгострокові наслідки його споживання невідомі. Завжди краще пити воду.

Які ще можна пити?

Настої без цукру або знежиреного відвару.

Водопровідна вода або вода в пляшках?

Вода, яка виходить з-під крана в наших будинках, є безпечною та здоровою. Для запобігання забрудненню або передачі хвороб проводиться багато медичних перевірок.

Вода в пляшках також повинна регулярно проходити перевірку стану здоров’я. Але вони мають 2 недоліки: ціна та накопичення упаковки для переробки.

Не слід пити воду з колодязі або фонтани які не проходили санітарний контроль.

Підсумовуючи: пиття ВОДИ має багато переваг

Саме напій найкраще втамовує спрагу.

· Не товстіє. У більшості солодких напоїв є цукор.

Смак їжі краще насолоджується.

Це дешево і легко отримати.

І перш за все: це дуже, дуже здорово.

Більше ресурсів та корисних посилань

Автор: Ана Мартінес Рубіо . Педіатр. Beds Health Center. Ліжка (Севілья)

Група PrevInfad . Профілактика в дитячому та юнацькому віці (PrevInfad). Іспанська асоціація педіатрії первинної медичної допомоги (AEPap)

ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО СВОЮ ШКІРУ, ЗАХИСТИТЕ ВІД СОНЦЯ

12 ПРИЧИН ЩАСЛИВОГО І ЗДОРОВОГО ДИТИНСТВА. ТРАВЕНЬ 2017

ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО СВОЮ ШКІРУ - ЗАХИСТИТЕ ВІД СОНЦЯ

Обережно! Сонце пече:

  • Зменшіть перебування на сонці в центральні години доби, між 12 і 16 годинами.
  • Тінь, одяг та головні убори - найкращий вид захисту.
  • Носіть широкополу шапку, щоб захистити очі, обличчя та шию.
  • Носіння сонцезахисних окулярів.
  • Використовуйте крем для захисту від сонця широкого спектра з коефіцієнтом захисту (SPF) 15+ в достатку та стільки разів, скільки потрібно.
  • Використовуйте сонцезахисний крем, який захищає принаймні від ультрафіолетового випромінювання (що спричиняє сонячні опіки) та UVA (головного, що відповідає за передчасне старіння шкіри).
  • Дуже важливо захищати немовлят та маленьких дітей. Діти до 3 років не повинні перебувати на сонці. Захистіть їх високоякісним SPF одягом, шапками, окулярами та сонцезахисним кремом.
  • Дітям до 6 місяців недоцільно застосовувати сонцезахисний крем. Однак, якщо немає можливості захистити їх у тіні та за допомогою відповідного одягу, невелику кількість протектора щонайменше SPF 15 можна використовувати на невеликих ділянках, таких як обличчя та тильна сторона рук та кистей.

Заходи захисту від сонця також слід застосовувати в похмурі дні, оскільки хмари, особливо якщо вони рідкі, дозволяють пропускати ультрафіолетове випромінювання. Чим більша висота над рівнем моря, тим більша інтенсивність сонячних променів, тому в гірських районах потрібно вживати граничних запобіжних заходів.

Відбите світло також може пошкодити шкіру та очі. Пісок, вода, асфальт та сніг дуже добре відбивають сонячне світло, і тому в дуже сонячні дні, навіть у тіні, слід дотримуватися запобіжних заходів.