6 листопада 2017 р. Від KeopsAgro
Поповніть вітаміни та мінерали цієї осені, вживаючи детоксикаційні продукти, такі як помідор, перець, апельсин і м'ята.
Ці овочі мають невелика кількість цукру, подарувати a низька калорійність і a високий відсоток води, Отже, вони є хорошою альтернативою для заміни рідини та інших важливих поживних речовин для організму та його щоденного функціонування, і дуже цікаві в дієтах для танцюристів та спортсменів, яким потрібен додатковий запас поживних речовин та води, на думку дієтолога-дієтолога Ракель Сантакруз.
Ти знав м'ята перцева застосовується за її лікувальними властивостями з найдавніших часів? На додаток до чудового аромату, він приймається для сприяння процесам травлення та захворювань шлунку, а також для знезараження дихальних шляхів у цей час, коли застуда настільки плодотворна.
Всі ці продукти діє як протектори для тіла завдяки своєму вмісту антиоксидантів, тим самим сприяючи зміцненню імунної системи. Ми також не знаємо, що простий факт включення цих продуктів у щоденний раціон може покращити якість нашого життя та допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.
Осіннє меню
Червоний фруктовий гаспачо
Чорниця, малина та ожина 400гр.
Олія, оцет і сіль
Ми добре промиваємо всі фрукти і помідори (видаляємо насіння з помідорів), очищаємо часник і цибулю; і все добре перемішати, додавши сіль, олію та оцет.
Салат з кіноа з перцем і помідорами з відтінком м’яти
1 перець
Підготуйте лободу з одного боку, а з іншого боку подрібніть цибулю, перець і помідор і обсмажте з невеликою кількістю олії.
Коли вони звариться, залийте їх лободою, поправте сіль і додайте кілька гілочок м’яти, щоб освіжити страву.
Апельсиновий торт
Борошно з спельти (3 мірки склянки йогурту)
1 натуральний йогурт
Олія (1 мірка склянки кефіру)
1 на дріжджах
Бурий тростинний цукор (1 мірка з половиною склянки кефіру)
Шкірка апельсина
Збийте яйця в мисці з коричневим тростинним цукром і апельсиновою цедрою. Додайте олію та йогурт і знову збийте, потім додайте борошно, дріжджі та щіпку солі і збивайте все, поки не вийде однорідне тісто. Вилийте вміст у форму для бісквітів і випікайте при 180ºC (при вже розпеченій духовці) протягом 30 хвилин.