Правильний раціон може допомогти людям, яким загрожує розвиток захворювань органів дихання.

дослідження

Дієта, багата яблуками і помідорами, може допомогти відновити пошкодження легенів, спричинені тютюном, згідно з дослідженням, проведеним Школою громадського здоров'я Джонса Хопкінса Блумберга (США), опублікованому в "Європейському респіраторному журналі".

Зокрема, вчені спостерігали, що дорослі, які їжте більше двох-трьох томатів і порцій яблук день вони мають, понад десять років, повільніше зниження функції легенів, хоча цей ефект виникає лише тоді, коли їх вживають у свіжому вигляді та не готують попередньо.

Подібним чином, робота, яка є частиною дослідження старіння легенів у європейських когортах (ALEC), яке фінансується Європейською Комісією та очолюється Імперським коледжем Лондона, також показала повільніше зниження функції легенів серед усіх дорослих, включаючи дорослих. ніколи його не палили або колишні курці, тим більше помідорів вони з'їли.

"Це дослідження показує це дієта може допомогти відновити пошкодження легенів у людей, які кинули палити. Це також передбачає, що дієта, багата фруктами, може уповільнити природний процес старіння легенів, навіть якщо ви ніколи не курили. Результати підтверджують необхідність давати дієтичні рекомендації людям із ризиком розвитку респіраторних захворювань такі як хронічна обструктивна хвороба легень ", - сказала провідний автор Ванесса Гарсія-Ларсен.

У дослідженні взяли участь 650 дорослих з Німеччини, Норвегії та Великобританії, які були проаналізовані в 2002 та 2012 роках, попросили пояснити їх дієту та споживання їжі, а також пройшли спірометрію для визначення функції дихання.

Так само, такі фактори, як вік, зріст, стать, індекс маси тіла контролювались (показник ожиріння), соціально-економічний статус, фізична активність та загальне споживання енергії. Таким чином було помічено, що ті, хто отримував найбільшу користь від споживання помідорів та яблук, були колишніми курцями.

- Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини