правил

Якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми, вам потрібно з любов’ю піклуватися про себе і харчуватися продуктами, корисними для всього організму. З наступної статті ви дізнаєтеся, як схуднути зайві кілограми за короткий час, без зайвих болів і зречення.

Ні, не треба голодувати! Основна ідея - очистити організм і нормалізувати процеси травлення. Voda .Солона вода допоможе вам досягти результату.

Коли я вперше почув це, я був дуже скептичним. Сіль все ще допомагає утримувати воду в моєму тілі, але врешті виявилося, що я помилився. Людське тіло настільки блискуче влаштоване, що часом ми навіть не усвідомлюємо цього.

Щоб схуднути, слід регулярно пити солону воду. Постачайте морську сіль і готуйтеся до схуднення.

Сіль має послаблюючу дію, очищає кишечник і спільно з водою стимулює всі процеси травлення в організмі. Через кілька днів ви помітите меншу окружність талії!

4 правила

  1. Очистіть солоною водою

Приготуйте сольовий розчин: 1 кг морської солі на 1 літр води. Випийте 200 мл рідини натщесерце за 30 хвилин до сніданку. Випити ще 200 мл через 2 з половиною години після сніданку.

Це правило стосується всіх прийомів їжі протягом дня. Це означає випити ще одну склянку за 30 хвилин до обіду, а потім знову через 2 з половиною години після обіду. Так, це незвично і, можливо, огидно, але результат буде того вартий.

  1. Видаліть порожні калорії

Під час питного режиму не рекомендується пити чисту воду, чай або каву. Якщо ви все-таки вирішили пити, наприклад, ароматизовану латте, вважайте це окремим прийомом їжі. Це означає, що ви п’єте 200 мл солоної води за 30 хвилин до латте і за 2,5 години після латте.

Завдяки цій питній системі ви будете споживати менше їжі і не будете надмірно переїдати вночі. Солона вода допоможе вашим смаковим рецепторам краще виконувати свою функцію, і ви відчуєте смак їжі трохи інтенсивніше. Тяга до солодкої та жирної їжі зникне, і ви захочете споживати фрукти та овочі.

В результаті того, що ви «нап’єтеся» солоною водою, ви навчитеся розрізняти, коли ви голодні, і коли ви спраглі, адже часто трапляється так, що ми їмо, коли хочемо пити. Причиною є шкідливі харчові звички та кишкова непрохідність.

  1. Невелика кількість якісної їжі

Якщо ви будете пити солону воду відповідно до вищезазначених правил, ви почнете за один прийом їсти набагато менше їжі, ніж були раніше. Звичайно, важлива не тільки кількість, але і якість з’їденої їжі.

Що слід їсти для максимального ефекту? Вівсянка, гречка, макарони з твердих сортів пшениці, яйця, фрукти, овочі, горіхи та бобові. М'ясо - якомога менше. У перші дні вживання солоної води не рекомендується їсти її взагалі. Це допомагає кишечнику і шлунку ретельно очиститися. Пізніше буде достатньо 100 г нежирного м’яса на день, наприклад, курки (якщо ви справді відчуваєте смак до м’яса).

Що стосується молочних продуктів, то підходить тільки сир, інші продукти не рекомендуються. Сухофрукти, рибна та злакова випічка мають зелений колір.

  1. Відмова від шкідливих продуктів

Солона вода не дозволить вам споживати улюблені шкідливі продукти. Бажання наповнити себе поганою їжею повністю зникає, і ви нарешті відчуваєте омріяну легкість.

У цей період алкоголь, солодкі напої, йогурти та молоко червоніють. Однак, лише через три дні випивши, ви виявите, що для життя вам не потрібні соснові шишки, бутерброди з білим хлібом, а також нарізки з м’яса та шоколад. Тіло само відкине їх!

Як і у всього, солона вода має свої протипоказання. Людям з гіпертонією не слід пробувати цей метод, оскільки сіль може спричинити різке підвищення тиску. Також цього слід уникати людям з гастритом, виразкою та виразковим колітом - сіль дратує кишечник і шлунок.

Через 2 тижні вживання солоної води ви позбудетеся від усієї зайвої води. Результат ви побачите вже після першого тижня, але краще, якщо ви останні два відновите кишечник і повністю очистите свій організм. Вперше у воду можна додати трохи лимонного соку, щоб звикнути до смаку.